Kebiasaan keramas setiap hari sering dianggap bisa membuat rambut jadi kering dan rusak. Namun di sisi lain ada juga yang mengatakan bahwa keramas setiap hari dapat membuat rambut lepek. Lantas, manakah yang benar? Apakah baik mencuci rambut dengan sampo setiap hari? Temukan jawabannya di sini, yuk!
Manfaat Rajin Keramas
Sebagian besar orang yang selalu beraktivitas di luar ruangan – terutama di siang hari yang terik – umumnya memiliki kebiasaan keramas setiap hari. Ini bertujuan untuk menjaga kebersihan dan keindahan rambut. Namun, tak sedikit juga yang merasa bahwa mencuci rambut setiap hari dapat menyebabkan kerusakan rambut.
Keramas setiap hari memiliki beberapa manfaat yang dapat berdampak positif pada kesehatan rambut dan kulit kepala. Berikut adalah beberapa manfaat utama dari kebiasaan ini:
1. Menghilangkan Kotoran dan Minyak
Mencuci rambut setiap hari membantu menghilangkan kotoran, debu, dan polutan yang menempel pada rambut dan kulit kepala. Kebiasaan ini juga efektif dalam mengontrol produksi minyak yang berlebihan, serta menjaga rambut tetap bersih dan segar.
2. Mencegah Ketombe
Keramas rutin dapat membantu mengurangi risiko timbulnya ketombe. Dengan membersihkan kulit kepala dari sel-sel kulit mati dan minyak berlebih, pertumbuhan jamur yang menyebabkan ketombe dapat diminimalisir.
3. Membuat Rambut Tampak Lebih Indah
Rambut yang dicuci setiap hari akan terlihat lebih bersih, berkilau, dan mudah diatur. Ini penting terutama bagi mereka yang sering terpapar debu dan polusi atau sering menggunakan produk styling rambut.
4. Meredakan Stress
Keramas bisa menjadi kegiatan relaksasi, lho. Pijatan lembut pada kulit kepala saat keramas dapat meredakan stres dan meningkatkan sirkulasi darah di area kepala.
Walaupun banyak manfaatnya, keramas setiap hari mungkin tidak cocok untuk semua jenis rambut dan kulit kepala. Untuk rambut atau kulit kepala yang sangat kering, keramas setiap hari bisa menyebabkan rambut kehilangan kelembapan alaminya. Oleh karena itu, penting untuk memahami kebutuhan spesifik rambut dan kulit kepala, serta memilih sampo yang tepat.
Seberapa Sering Kita Harus Keramas?
Menentukan frekuensi keramas yang tepat sesuai jenis rambut adalah kunci untuk menjaga kesehatan dan kebersihan rambut. Berikut adalah panduan untuk menyesuaikan frekuensi keramas dengan kondisi rambutmu:
Keramas rutin setiap hari (5-7 kali per minggu)
Frekuensi keramas setiap hari ideal untuk mereka yang memiliki rambut halus, tipis, dan kulit kepala berminyak. Keramas dapat membantu mencegah rambut menjadi lepek dan menjaga kulit kepala tetap bersih. Kebiasaan ini sangat cocok bagi kamu yang rutin berolahraga atau saat cuaca panas. Gunakan sampo berformula ringan untuk menghindari kekeringan dan iritasi.
Keramas 3-4 kali per minggu
Bagi kamu yang memiliki kondisi rambut dan kulit kepala normal, ini adalah frekuensi ideal. Dengan rambut yang tidak terlalu berminyak atau kering, keramas terlalu sering atau jarang bisa menyebabkan masalah. Jadi, sebaiknya keramaslah setiap 3 atau 4 hari sekali.
Keramas 1-2 kali per minggu
Dianjurkan bagi mereka dengan kulit kepala kering, rambut rapuh, rendah porositas, atau rambut ikal dan keriting. Frekuensi keramas yang minim membantu menjaga kelembapan alami rambut. Pilih sampo yang melembapkan dan menghidrasi untuk mencegah kekeringan yang parah.
Ingatlah bahwa menentukan frekuensi keramas yang tepat bisa sangat berpengaruh pada kesehatan rambutmu. Jadi, kenali terlebih dahulu jenis rambutmu sebelum menentukan seberapa sering kamu harus keramas.
Akibat Terlalu Sering Keramas
Keramas setiap hari ternyata tidak selalu membawa manfaat positif bagi setiap orang. Kembali lagi pada jenis rambut setiap orang yang berbeda-beda, maka frekuensi keramas pun juga harus diatur sesuai dengan jenis rambutmu.
Bagi pemilik rambut kering, kebiasaan mencuci rambut setiap hari justru bisa menjadi penyebab rambut kering. Ya, rambut jadi semakin kering atau bahkan mengalami kerusakan lainnya. Pasalnya, mencuci rambut memang bisa mengurangi kelembapan dari minyak alami yang diproduksi di kulit kepala.
Bagi kamu yang jarang melakukan aktivitas di luar ruangan, tidak sering berkeringat, dan tidak menggunakan produk styling rambut, mencuci rambut setiap hari tidak perlu dilakukan. Berikut adalah dampak dari mencuci rambut setiap hari untuk pemilik rambut normal atau kering:
- Rambut menjadi semakin kering dan rapuh.
- Kulit kepala kering, gatal, dan berketombe.
- Kerusakan rambut seperti rambut rontok, bercabang, dan kusam.
- Pudarnya warna pada rambut yang telah diwarnai.
Jika kamu pemilik rambut normal atau kering dan terbiasa mencuci rambut setiap hari, mungkin sudah saatnya untuk meninjau kembali rutinitas tersebut. Mengganti kebiasaan mencuci rambut menjadi setiap 2 hingga 3 hari sekali bisa menjadi pilihan yang bijak.
Bagi sebagian orang, mengurangi frekuensi mencuci rambut mungkin terasa tidak nyaman, terutama bagi mereka yang sudah terbiasa merasakan sensasi rambut yang bersih setiap hari.
Ada beberapa metode alternatif yang bisa membantu menjaga rambut tetap terasa bersih dan segar tanpa harus mencuci rambut setiap hari. Beberapa di antaranya adalah:
- Menggunakan sampo kering: Ini merupakan solusi praktis untuk menyerap minyak berlebih di kulit kepala, menjaga rambut tetap segar dan tidak lepek.
- Mengaplikasikan kondisioner pada kulit kepala: Setelah diaplikasikan, kondisioner ini kemudian dibilas hingga bersih. Metode ini tidak hanya membersihkan rambut dan kulit kepala tetapi juga menjaga rambut agar tidak kering.
Pilihan untuk keramas setiap hari atau tidak tergantung pada kebutuhan individu dan kondisi rambut masing-masing. Selain menentukan frekuensi keramas yang tepat, kamu juga harus concern dalam memilih sampo yang berkualitas untuk menjaga kesehatan dan keindahan rambut.
Memperkenalkan Dove Micellar Shampoo yang terdiri dari dua varian, Hair Boost Nourishment yang cocok untuk rambut berminyak karena mengandung Calcium Complex untuk membersihkan minyak dan kotoran di kulit kepala. Kemudian, ada juga Deep Cleanse Nourishment dengan kandungan Himalayn Salt-nya yang cocok untuk rambut kering karena dapat memberikan kelembapan tanpa membuat rambut jadi lepek.
Keduanya adalah sampo micellar dengan formula yang ringan. Sampo dari Dove Micellar Series ini akan menjadi ‘sahabat’ yang tepat untuk menjaga kebersihan rambut dan kulit kepala tanpa membuatnya jadi semakin kering atau lepek. Tak hanya itu, keduanya juga akan bantu menturisi rambutmu sehingga kuat dari akarnya, lho!
References:
https://hellosehat.com/penyakit-kulit/perawatan-rambut/seberapa-sering-harus-keramas/
https://www.alodokter.com/dampak-keramas-setiap-hari-bagi-kesehatan-rambut-dan-kulit-kepala