Explícale a tu hija las técnicas y herramientas que se usan para editar imágenes. Nuestro vídeo corto “A Selfie” es un gran recurso para mostrar cómo las poses, los ángulos de la cámara, las luces, el maquillaje y los filtros crean una imagen 'perfecta' que no siempre es real.
Hay conversaciones que son ritos de paso en la crianza, como hablar de bullying, pubertad o consentimiento. Hoy, a esa lista se suma una nueva: la 'conversación sobre selfies'. Con el auge de las redes sociales y los filtros, es fundamental guiar a tu hija para que navegue el mundo digital de forma segura y con confianza.
Puntos clave
- Uso activo vs. pasivo: El impacto de las redes sociales depende de cómo se utilizan. La interacción activa fomenta el bienestar, mientras que el consumo pasivo puede generar desconexión y una menor autoestima.
- El peligro de la distorsión digital: La exposición constante a imágenes retocadas y filtradas alimenta la comparación y puede afectar negativamente la confianza corporal de los jóvenes.
- La importancia del diálogo: Tener una "conversación sobre selfies" es clave para ayudar a los jóvenes a desarrollar un pensamiento crítico y a navegar las redes sociales de forma más segura.
- Construye un feed positivo: Animar a los jóvenes a personalizar su entorno digital, dejando de seguir cuentas que los hacen sentir mal, es un paso fundamental para una experiencia en línea más saludable.
Hay conversaciones que son ritos de paso en la crianza, como hablar de bullying, pubertad o consentimiento. Hoy, a esa lista se suma una nueva: la 'conversación sobre selfies'. Con el auge de las redes sociales y los filtros, es fundamental guiar a tu hija para que navegue el mundo digital de forma segura y con confianza. Empecemos.
¿Qué influencia tienen las redes sociales en los jóvenes?
Más de un tercio de los adolescentes pasa 3 horas o más al día en redes sociales, una realidad que ha llegado para quedarse. Estas plataformas nos conectan con amigos y familiares, nos permiten guardar recuerdos y descubrir nuevas tendencias. Sin embargo, su impacto en los jóvenes es complejo.
Entonces, ¿por qué una mayor exposición a las redes sociales se asocia con una menor autoestima y confianza corporal en los jóvenes? Los expertos sugieren que la clave no está en el tiempo de uso, sino en cómo se utilizan, lo que determina si su impacto es positivo o negativo.
La interacción activa, como compartir contenido y conectar con otros, puede mejorar el ánimo. En cambio, el consumo pasivo de contenido a menudo genera soledad y desconexión. Un efecto negativo clave de las redes sociales es el enfoque excesivo en la apariencia, que alimenta la sensación de no ser suficiente. La búsqueda de validación a través de “me gusta” y la comparación constante con otros deterioran la autoestima, especialmente porque muchas imágenes en línea están digitalmente distorsionadas y no reflejan la realidad.
Distorsión digital frente a la realidad
En las redes sociales, solemos ver solo una versión idealizada de la vida de los demás, donde la mayoría comparte su “mejor” faceta. Cuando las imágenes que tu hija consume están constantemente retocadas, editadas y filtradas, su confianza corporal puede verse afectada negativamente.
Cuatro de cada cinco niñas se comparan con otras personas en redes sociales, transformando la “selfie perfecta” en una obligación en lugar de una diversión. Nuestra investigación revela que las jóvenes toman un promedio de 14 selfies para conseguir la imagen “ideal” antes de publicar. Los filtros facilitan esta alteración de la apariencia para encajar en ideales de belleza poco realistas, permitiendo retocar desde manchas en la piel hasta alargar las pestañas.
Si bien tomarse selfies y usar filtros puede ser una forma de creatividad y autoexpresión, se convierten en un problema cuando el objetivo es cumplir con estándares de belleza irreales. Si tu hija no se siente cómoda publicando fotos sin editar, es una señal de alerta. De hecho, una de cada cuatro jóvenes cree que no es lo suficientemente bonita sin edición, lo que subraya la urgencia de tener una “charla” sobre selfies.
¿Cómo tener la “charla” sobre selfies con su hija?
Puedes ayudar a tu hija a desarrollar un pensamiento crítico sobre su uso de las redes sociales para fortalecer su autoestima, confianza y bienestar. Enséñale a comprender los siguientes puntos clave:
Cómo tener la "conversación" sobre selfies: 7 consejos
Fomentando la confianza en la era digital
Ayudar a los jóvenes a construir resiliencia, confianza corporal y una autoestima sólida es fundamental en el mundo digital actual. Al abrir el diálogo sobre los filtros y la realidad de las redes sociales, les damos herramientas para que desarrollen un pensamiento crítico y una relación más sana con su imagen. Únete a la conversación con el hashtag #NoDigitalDistortion y ayúdanos a desafiar juntos los estereotipos de belleza irreales para crear un entorno en línea más positivo para todos.
