Sosyal medya gençleri nasıl etkiliyor?

Sosyal medya gençleri nasıl etkiliyor?

İster Snapchat'te kız arkadaşları veya erkek arkadaşları ile ilgili "özel bilgiler" olsun isterse Twitter'da en yakın arkadaşları ile herkese açık tartışmalar, isterse de Facebook'da bir partinin ayrıntılarını kasıtlı olmasa da paylaşan davetsiz misafirler olsun, sosyal medya sorunları günümüzde gençlerin hayatlarının her alanına girmektedir. 

Sosyal medya, çocuğunuzun kendisi hakkında neler düşünmesine neden oluyor? Ona kendini nasıl hissettiriyor? Pek çok anne-baba gibi, siz de hayatlarımızdaki bu nispeten yeni gücü anlamak konusunda yardımcı ve tavsiyelere ihtiyaç duyuyor olabilirsiniz.  

Sosyal medya, çocuğunuzun kendisi hakkında neler düşünmesine neden oluyor? Ona kendini nasıl hissettiriyor? Pek çok anne-baba gibi, siz de hayatlarımızdaki bu nispeten yeni gücü anlamak konusunda yardımcı ve tavsiyelere ihtiyaç duyuyor olabilirsiniz.

Sosyal medyanın nasıl işlediğini ve çocuğunuz üzerindeki etkilerini öğrenmeniz önemlidir. Böylece, çocuğunuza sosyal medyayı sağlıklı ve pozitif bir şekilde kullanma konusunda destek verebilirsiniz.  

Genç kızlarla konuştuk ve sosyal ağlarda neleri sevdiklerini ve nelerden nefret ettiklerini öğrenmeye çalıştık. 

Genç kızlar, sosyal medya ve popülerlik

“Sosyal bir ağda bir paylaşım yaptığınızda, "Beğenmelere" takılmamaya çalışmalısınız. Elbette bunları fark ediyorsunuz, ama tek önemli olanın bu olmadığını unutmamalısınız.  Önemli olan paylaşımlarınızdan keyif almak ve paylaşımınızın sizi ve dünyanızı yansıttığından emin olmak.” Louise*, 14 yaşında

Sosyal medya gençlerin özgüvenini nasıl zayıflatıyor

“Hemen bakar çıkarım diye düşünüyorsunuz. Ama sonra saatlerce takılıp kalıyorsunuz.  Herkesin paylaşımlarına bakıyorsunuz ve şöyle diyorsunuz:  Ne kadar güzeller.  Hayatları ne kadar güzel.  Sanki herkes sizden daha mutlu gibi görünüyor.  Kendinizi kötü hissedebiliyorsunuz, çünkü şöyle düşünüyorsunuz:  Benim sorunum ne? Ben neden böyle eğlenceli zaman geçiremiyorum? Burada hatırlamanız gereken şey, insanların en iyi anlarını paylaşıyor oldukları.  Hiç kimsenin hayatı sürekli böyle değil.  Kimse şişman çıktıkları resimleri veya saçlarının kötü göründüğü resimleri paylaşmıyor.  Evet, kesinlikle hiç kimse.” Hannah*, 15 yaşında

Sosyal medya gerçeğin yeniden düzenlenmiş bir versiyonunu sunuyor

“Sosyal medya sitelerinde havalı partiler verildiğini görüyordum ve şöyle düşünüyordum: Vay canına, ne kadar eğleniyorlar.  Benim gittiğim partiler niye bu kadar sıkıcı? Sonra şunu fark ettim:  Ben aslında tam da bu tür partilere gidiyormuşum.  Bu partiler aslında çok sıkıcı, çünkü insanlar sosyal medyada paylaşmak için sürekli resim çekmekle ve telefonlarıyla oynamakla meşgul!” Olivia*, 16 yaşında

Sosyal medya, gençlerin selfier algılarını etkiliyor

“İnsanlar sahte bir kimlik yaratıyorlar. Selfielerini paylaşıyorlar ama önce onları rötuşluyorlar.  Bir gün bir resmi rötuşluyordum ve işimi bitirdiğimde kendi kendimi tanıyamadım.  Şöyle düşündüm:  Bu ben değilim ki.  Olayın ne kadar komik olduğunu fark ettim ve gerçekten kendim olmak istediğimi hissettim.  Her şey bir anda çok saçma geldi.” Shannon*, 14 yaşında

Sosyal medya problemleri - lütfen troll'leri beslemeyin

“İnsanlar sosyal medyada yüzüne karşı söylemeyecekleri şeyleri söylüyorlar. Bu onlara kabalaşma ve düşüncesiz davranma "hakkı" veriyor sanki. Gerçekten iğrenç. İnsanlar size sosyal medyada hakaret ettiklerinde, nasıl tepki verdiğinizi görmek zorunda da kalmıyorlar. Bence bu korkunç. Bu tür yorumların hayatınıza girmesine izin verirsem, kendi duygularını bile özümsemekten aciz insanların sizin bütün özgüveninizi etkilemesine izin vermiş olacağımı fark ettim. Şöyle düşündüm: Hayır, ben almayayım!’” Madeleine*, 14 yaşında

Sosyal medya, kızların neyin kabul edilebilir olduğuna dair algısını değiştirebilir

“Bazı kızlar çok fazla Beğenme alıyor ve siz o tarz bir kız değilseniz, siz fazla Beğenme alamıyorsunuz. Neyin kabul edilebilir olduğuna dair oldukça dar bir tanım var. Buna uymayan insanların kabul edilmek için çok çaba harcaması gerekiyor. Çok kısa bir etek giymeleri veya gömleklerinin düğmelerini biraz açmaları, çok fazla makyaj yapmaları veya güneşsiz bronzlaştırıcı uygulamaları gerekiyor. Pozitif bir yorum ve beğeni toplamak için, çoğu kız cinselliklerini öne çıkarıyor. Sanırım bu yaşadığımız çağın üzücü bir yansıması.” India*, 16 yaşında

Genç kızlar sosyal medyayı sevmeye eğilimli

Sosyal medyanın genç kızların üzerindeki etkileri hakkındaki kanıtlar çelişkili. Araştırmalar, sosyal medyanın genç kızların öz-değer ve kabul duygularına bazen yardımcı olduğunu, bazen ise zarar verdiğini gösteriyor.  

Klinik psikolog ve iki genç kız annesi Dr. Tara Cousineau'ya göre, anne-babaların, gençlerin sosyalleşmeye zaten eğilimli olduğunu anlamaları gerekiyor.  

Sosyal ağları gençler ve özellikle genç kızlar açısından bu kadar çekici kılan şey, ergen kızların iki özelliğinin bir karışımı. Birinci özellik, ailelerinin ötesine geçmek, sosyal çevrelerini geliştirmek ve yeni arkadaşlar edinmek yönündeki yerleşik bir içgüdü. İkincisi ise, zihinlerini keskinleştiren ve esneten aktivitelere yönelik doğal dürtüleri.  

“Sosyal medya bu dönemde o kadar çekici ki; çünkü hem arkadaşlık hem de beyinsel uyarı ihtiyaçlarına yanıt veriyor,” diyor Dr. Cousineau. “Kızlar bu konuda kasten inatçı davranmak veya zorluk çıkartmak istemiyorlar; ancak bundan uzak da duramıyorlar. Dikkat çekici bir ortam var ve bunu anlamanız kızınıza yardımcı olabilmeniz açısından çok önemli.”

Çocuğunuzun sosyal medyayı başarı ile kullanmasını sağlayın

Çocuğunuzun sosyal medyayı başarıyla kullanmasına nasıl yardımcı olabilirsiniz? Çocuğunuzun kendi özünü bulmasını ve kendisini başkalarıyla karşılaştırmamasını ya da profil resmini mükemmelleştirmeye çalışmamasını istiyorsunuz. Yeteneklerine, kişisel özelliklerine ve somut arkadaşlıklara dayalı güçlü bir öz-değer duygusu olmasını istiyorsunuz.  

Özgüvene giden kestirme bir yol yok. Özgüven güçlü ilişkilerle ve kişinin hedeflerine ulaşması ile oluşuyor. Dolayısıyla, çocuğunuz bu noktaya yavaş yavaş ulaşmalı. Ona yardımcı olmak için yapabileceğiniz en iyi şey, (hem gerçek hem de sanal ortamdaki) kendi hayatınızda güçlü bir özgüven duygusu sergileyerek ona örnek olmanız. Karşınıza bir fırsat çıktığında, gerçek dostluklardan ve özgüvenden konu açıp sohbet edin.  Öz-değer konusunda siz sorunlar yaşıyorsanız, yardım alın. Bu sorunların ele alınması çocuğunuza da yardımcı olacaktır. 

*Gizliliği korumak adına, bu sayfalarda dile getirdiğimiz öykülerdeki insanların gerçek isimlerini kullanmadık, ancak anlatılan öyküler gerçektir.

Aksiyon listesi Sosyal medyanın etkisini sınırlamak

  • 1.

    Dijital dünyanın olmadığı bir aile zamanı yaratın

    İngiliz Psikoloji Derneği'nin yaptığı araştırmaya göre, sosyal ağ güncellemelerini takip etmek için sürekli telefonunuza bakmanız, stresinizi artırabiliyor. Hepimiz, sosyal medyadan uzakta, gerçek dünyaya ve anlık ilişkilerimize odaklandığımız bir vakte ihtiyaç duyuyoruz.  Örneğin, yemek sırasında, gece belli bir saatten sonra veya birlikte oyun oynadığınız ya da birlikte televizyon seyrettiğiniz Cumartesi günleri böyle bir vakit yaratabilirsiniz

  • 2.

    Yatak odalarını sosyal medyadan arındırın

    Tüm ailenizin, yatağa girmeden önce telefonlarını, bilgisayarlarını ve tabletlerini kapatmasını ve bu cihazları yatakta yanlarına almamalarını önerin. Sabah ise, herkesin önce yataktan kalkıp, giyinip SONRA telefonlarını açmalarını ve sosyal ağları kontrol etmelerini teşvik edin

  • 3.

    Sosyal etkileşim kuralları belirleyin

    Çocuğunuzun ve diğer aile üyelerinin, ev halkı için belli sosyal medya kuralları üzerinde uzlaşmasını teşvik edin. Bu kuralları yazılı olarak hazırlayın ve 6 ayda bir gözden geçirin

Sonraki adımlar

  • Sosyal medya, gençlerin hayatları üzerinde pek çok pozitif etki bırakabilir, ancak onlara sosyal medyayı akıllıca, dengeli ve sağlıklı bir şekilde kullanmaları gerektiğini öğretmemiz önemlidir. Çocuğunuzla sosyal medya kullanımı hakkında konuşun ve olumsuz duygular veya davranışlar sezerseniz, harekete geçin
  • Sosyal medyada hepimizin nasıl davrandığı ile bir konuşma ile başlayın. Güncellemeleri takip etmek ve yorum eklemek insanlarda kolayca "bağımlılık" haline gelebilir.  Bu bir probleme dönüşüyorsa, bazı değişiklikler önermesini isteyin
  • Çocuğunuzla, insanların gerçek hayatları ve paylaştıkları hayatları arasında nasıl bir fark olduğunu konuşun. "Düzenlenmiş anılar" ile gerçekler arasındaki farkı inceleyin
  • "Sosyal ağlardan arınırken", çocuğunuzun ilgisini gerçek dünyaya çekecek başka aktiviteler düşünün
  • Sosyal medya gençler için neden önemli? yazımızı okuyarak, ergenlik çağında kızları olan anne-babaların sosyal medyada nelere dikkat etmeleri gerektiğini öğrenin