Çocuğunuzun dış görünüşle ilgili trendlerden etkilenmemesini ve dış dış görünüşle dalga geçen kişileri dikkate almamasını sağlayın

Çocuğunuzun dış görünüşle ilgili trendlerden etkilenmemesini ve dış dış görünüşle dalga geçen kişileri dikkate almamasını sağlayın

İster 0 beden, ister "thigh gap", ister "ab crack" olsun, her birkaç ayda bir yeni ve rahatsız edici bir incelme trendi ortaya çıkıyor. Çocuğunuzun sosyal medyada gördüğü, dış görünüş ile ilgili son trendlere kapılmasını nasıl önleyebilir, sağlığının ve mutluluğunun mükemmel görünen bir vücuttan çok daha önemli olduğunu anlamasına nasıl yardımcı olabilirsiniz?

Sürekli değişen mükemmel bedenler

Rönesans ressamlarının tablolarındaki balık etli güzellerden, Victoria İngiltere'sindeki kum saati vücutlu kadınlara ve 1920'lerin erkeksi görünüşünden, 1950'lilerin kıvrımlı Hollywood yıldızlarına kadar, ideal vücut şekli sürekli değişen bir moda akımının konusu olmuştur.  Günümüzün Twitter, Instagram, bloglar ve trendler dünyasında, insan vücuduna ilişkin son trendler birkaç saat içinde tüm dünyaya yayılıyor. Kolay etki altında kalan gençler ise, kendilerini bu en son "ideal" görüntülerin bombardımanı altında buluyor. 

Bunlara son örnek ise "ab crack", yani karın kasları arasında görünür ve derin bir çizgi olması. Yine güncel bir örnek ise, "thigh gap" adı verilen, kadınlar ayakta ve dizleri bitişikken üst bacaklarının arasında oluşan boşluk.  Ünlüler sosyal medyada bu en son ideal beden özelliklerini gösteren fotoğraflarını gururla paylaşırken, bazı gençler de onların izinden gitmeye çalışabiliyor. 

Gerçek ve doğal olmayan güzellik standartları

Sorun şu ki, çoğu kişinin mevcut popüler güzellik standartlarına ulaşması imkansız. Örneğin, karın kaslarının oluşumu ve üst bacaklar arasındaki aralık büyük oranda genetiğimize bağlı.  Eğer genetiği buna uygun değilse, hiçbir diyet veya egzersiz çocuğunuzun bacaklarının arasında boşluk olmasını, karnında derin bir çizgi olmasını veya 0 beden olmasını sağlamayacaktır. 

Ne yazık ki, bu "belli" vücut bölgelerine yönelik trendler çoğu zaman sağlıklı olmak yerine zayıf olmayı teşvik ediyor ve gençlerin, genel olarak sağlık ve mutluluklarına odaklanmalarından çok, bedenlerinde sadece bir yere takılmalarına neden oluyor.  Medyada gördüğümüz fotoğraflar doğal görünmüyor ve üstelik günümüzün teknolojisi nedeniyle, bu fotoğraflarla oynanmış olup olmadığını anlamak da neredeyse imkansız (Photoshop programı ile herkesin bacaklarının arası boşluklu gibi gösterilebilir). 

Beden konusundaki rekabet

Sosyal medya, beden konusundaki trendlerine yepyeni bir rekabet ortamı da katıyor, çünkü insanlar giderek daha çok sayıda "beğenme" ve "paylaşım" almak ve bedenlerinin fotoğraflarının daha çok beğenilmesini istiyor.  Artık, hashtag trendleri, taklit etme kültürü ve "belin bir A4 kağıdından daha mı ince?" veya "köprücük kemiğinde kaç tane bozuk para tutabilirsin?" gibi yarışmaların olduğu bir dünyada yaşıyoruz.  Arkadaşları bu son trendlere ve yarışmalara dahil olmak için fotoğraf paylaşmaya başladıklarında, bazı gençlerin de bu akımlara dayanması çok zor oluyor. 

İstedikleri görünüme ulaşmakta zorlanıyorlarsa, bu yolculukta onlara yardımcı olmayı vaat eden sayısız web sitesi, blog ve eğitim videosu da bulabiliyorlar.  İnternet, "zayıflamak için ilham veren" sitelerle ve hızlı sahte çözümlerle dolu. Gençlerin bedenleri ile ilgili saplantıları ne olursa olsun, hepsini online olarak destekleyecek bir kaynak var. 

Fiziksel özgüven inşa etmek

Gençler çok yoğun, bazen de huzursuzluk verici fiziksel ve duygusal değişimlerden geçiyorlar ve dolayısıyla bedenlerine duydukları güvenin kolayca sarsılması da şaşırtıcı değil.  Çocuklarımıza insanların çeşitli beden şekillerine ve ölçülerine sahip olabileceğini ve mükemmel vücut şekli diye bir şey olmadığını sürekli hatırlatmamız çok önemli.  

Neyse ki, geleneksel (ve son derece dar olan) medya güzellik tanımından uzaklaşıldığına dair bazı işaretler var.  'Thigh gap' trendi, sosyal medyada karşıt bir akım yarattı ve kadınlar kıvrımlı bacaklarını "mermaid thighs", yani denizkızı bacakları olarak adlandırarak, çekici fotoğraflarını paylaştılar ve bacakları aralık olmadığı için cep telefonlarını bacaklarının arasından düşürmeyecekleri veya kucaklarına çok daha fazla sayıda yavru köpek alabilecekleri gibi eğlenceli avantajlarından bahsettiler. 

Giderek artan sayıda reklamcı, kampanyalarında güzellik standartlarını yeniden tanımlamaya ve çeşitliliği desteklemeye çalışıyor.  H&M, Mars, Diesel ve Boots, ince, uzun, beyaz ırk model stereotipine uygun olmayan gerçek kadınların kullanıldığı Dove kampanyasını takip eden ünlü markalardan sadece birkaçı. İç çamaşırı markaları Panache ve Curvy Kate ise şık çamaşırlarını tanıtmak için profesyonel modeller yerine, ilham kaynağı olacak rol modeller kullanıyor. Sport England'ın şık 'This Girl Can' reklamı ise terli, yorgun, kızarmış bir yüzü kullanarak, sporun insana kendini iyi hissettirme özelliğine odaklanıyor.

Jennifer Lawrence, Serena Williams, Kate Winslet, Sarah Millican, Kelly Clarkson, Keira Knightly ve Kim Kardashian, medyada kiloları nedeniyle eleştirildikten sonra insanların bedenleri ile dalga geçilmesine karşı olduklarını dile getiren ünlülerden sadece birkaçı.  Yuvarlak hatlı Adele, Rebel Wilson ve Ashley Graham da, sırasıyla müzik, oyunculuk ve modellik kariyerlerinde doruğa ulaştılar. 

Çocuğunuz, belli bir fiziksel özelliğinden rahatsız oluyorsa, onlarla bu pozitif örnekleri paylaşmaya ne dersiniz?

  • 1

    Çocuğunuzla konuşun

    Bedeninde değişim yapmak konusunda ne hissettiğini öğrenin. Bedeninde en çok ve en az beğendiği yerler neler ve neden özellikle o yerleri beğeniyor? Bedenleri ile ilgili endişeleri sizin endişelerinize benziyor mu?

  • 2

    Beden imajı endişelerinin farkında olun

    Çocuğunuz vücudunun bir yeri konusunda endişeli ise, endişelerini hafife almayın. Bunun yerine dış görünüşü konusunda daha özgüvenli hissetmelerine yardımcı olacak yollar arayın.  Örneğin, birlikte alışverişe giderek onun vücuduna yakışacak kıyafetler alın ve en güzel özelliklerini daha çok ortaya çıkarın

  • 3

    Ne dediğinize dikkat edin

    Medyada veya bir grup içinde başka insanlar hakkında konuştuğunuzda, dış görünüşleri ile ilgili - özellikle de negatif - yorumlar yapmaktan kaçının. Bunun yerine, insanların yeteneklerine, becerilerine ve kişilik özelliklerine odaklanın.  "Zayıflığın eleştirilmesi", hele çocuğunuz doğal olarak ince yapılı ise, ona en az "fazla kiloluların eleştirilmesi" kadar zarar verebilir

  • 4

    Büyük resmi görmelerine yardımcı olun

    Bedenimiz büyüleyicidir. Bedenimizi kullanarak koşabilir, dans edebilir, yüzebilir ve tırmanabiliriz; bedenlerimizin içinde bebeklerimizi taşır ve besleriz. Üstelik bize 80, 90 ve hatta 100 yıl hizmet ederler. Peki çocuğunuz kendi bedeninden ne bekliyor?

  • 5

    Sosyal medyayı takip edin

    Çocuğunuzun tüm sosyal medya aktivitesini didik didik edemeyebilirsiniz, ama çocuğunuzdan Instagram, Twitter ve diğer benzer sitelerde takip ettikleri tanınmış kişileri size göstermesini isteyebilirsiniz. Bu kişileri neden beğeniyorlar? Ne tür görüntüler veya mesajlar paylaşıyorlar? Paylaşımları çocuğunuzu etkiliyor mu?

Sonraki adımlar

  • Çocuğunuzun bedeni ile yapabileceği gerçek bir uğraş bulun. İnce bacakları unutun. Çocuğunuzun sahip olduğu vücutla, bir doğa yürüyüşü, bir bisiklet gezisi veya hayır amaçlı bir koşu veya yüzme yarışı gibi, gerçekten değecek bir şey yapması için onu cesaretlendirin.  Belki de birlikte yapacağınız bir şeyler bulursunuz
  • Kendi bedenleri ile barışık, pozitif rol modeller bulun.  Ailenizde, çevrenizde veya halkın gözü önünde bulunan ve bedenlerine duydukları özgüvene hayran olduğunuz insanlar hakkında konuşun
  • Onlara bir perspektif sağlayın.  Çocuğunuzun, gönüllü çalışmalar, ücretli bir iş, yaratıcı bir proje veya yeni bir hobi gibi, ufkunu genişletecek ve onun bacaklarının veya karnının biçiminin, büyük resimde hiç de fark yaratmadığını görmesine yardımcı olacak pozitif bir şeye katılması için teşvikte bulunun