Половое созревание у девочек: окажите поддержку своей дочери на пути формирования ее женственности

Половое созревание у девочек: окажите поддержку своей дочери на пути формирования ее женственности

Подъемы и спады в настроении и физической активности в процессе взросления могут приводить родителей в замешательство, а дочерей - в недоумение. У каждой девочки свой опыт полового созревания, но это беспокойное время может быть проще, если Вы поймете, что происходит внутри самой девочки.

Что такое половое созревание?

"Вопреки общепринятым мифам, половое созревание не обусловлено только гормонами, - считает Доктор Тара Кузино, клинический психолог и эксперт по подростковой самооценке. - Когда родители понимают изменения, происходящие в голове девочки-подростка, резкие смены настроения, лень и непредсказуемое поведение начинают обретать смысл. Мозг девочек проходит невероятную трансформацию, которая позволит стать им в дальнейшем заботливыми и ответственными личностями".

"В то же время, тело и мозг девочек подвергаются атаке половых гормонов, и в довершение ко всему, будучи представительницами женского пола, они более склонны к стрессу. Это часто выражается повышенным стремлением девочек "соответствовать" толпе, их обеспоконостью культурой своего тела и беспокойством о том, что думают о них окружающие".

Как меняется личность подростка во время полового созревания - чего ожидать

Чего же ожидать, если Ваша дочь приближается к возрасту полового созревания? Во-первых, помните, что не все девочки проблематично переживают этот этап жизни, некоторые проходят его с легкостью и даже энтузиазмом.
 
Однако, скорее всего, время от времени Ваша дочь будет казаться Вам более конфликтной, чем обычно, и не потому что она осознанно хочет этого, а потому что ее биология направляет ее на путь независимости. Еще одним знаком является возросшая потребность в личном пространстве. Дверь в ее комнату может быть заперта часами напролет. Не впадайте в панику, Вашей дочери необходимо осознать, кто она, вдали от Вас. 
 
Если обобщить всю имеющуюся информацию в психологической литературе о личности подростка и свести ее к некой формуле, то она приобретет следующее значение: подростковый возраст есть стадия дезориентации во внутреннем и внешнем отношениях. Едва ли когда-нибудь человеческое «Я» и мир бывают более разделены, чем в этот период. Именно в эту пору временного переживания одиночества возникает самосознание человека.
Вот как описывает внутреннее состояние отчуждения, одиночества подростка Ф.М.Достоевский в своем романе «Подросток»: «Слишком мне грустно было иногда самому,… никак я не могу всего высказать даже близким людям, т.е. и мог бы, да не хочу, почему-то удерживаюсь; что я недоверчив, угрюм и необщителен, слишком часто обвиняю, слишком наклонен к обвинению других…»
 
Подростковый период - это время отстранения. Чтобы стать взрослым, ребенок максимально удаляется от взрослого, добровольно разворачивается на встречу одиночества и находит в нем себя. Несмотря на то, что потребность Вашего ребенка быть независимым является естественной, это может расстраивать Вас, так как отчасти Ваша дочь все еще остается той самой маленькой девочкой, которая просит помощи у своей мамы, чтобы сделать все правильно. С другой, новой ее стороны, она начинает понимать, что это не может продолжаться вечно, и ей необходима стратегия, чтобы вырасти и суметь существовать одной, однако при этом ее связь с семьей никуда не исчезает. Вот как выразил любовь к матери своего героя подростка Ф.М. Достоевский: « Мамочка, раз в жизни была ты у меня… Мамочка, где ты теперь, гостья ты моя далекая. Покажись ты мне хоть разочек теперь, приснись ты мне, хоть во сне только, чтобы только сказать тебе как люблю тебя, сказать тебе, что я совсем не стыжусь тебя и что я тебя и тогда любил…»
 
Проявляющаяся сексуальность и "селфи"

Еще одним фактором, о котором родители зачастую пытаются не думать, - это проявляющаяся сексуальность их дочери. Основным инстинктом женского полового созревания является желание девочек подчеркнуть свою сексуальную привлекательность и превзойти конкуренток среди своих сверстниц. Хотя сами они могут не осознавать подобное стремление, именно по этой причине во время подросткового периода девочки склонны фокусировать внимание на своем внешнем виде.

Вдруг дочь, которая не любила принимать душ, занимает ванную комнату и часами рассматривает себя в зеркале, позируя для "селфи", которые она выложит в социальных сетях. 

Перемены в отношениях: друзья важнее семьи

Гормональные и психологические изменения в данный период жизни приводят к тому, что девочки становятся более общительными, в связи с чем, они ставят своих друзей выше остальных.

Начиная с периода полового созревания, девочки начинают более остро реагировать на проблемы в отношениях, чем на что-либо еще. Их самооценка в подростковом периоде связана с их способностью поддерживать тесную дружбу. Им "необходимо" нравиться и иметь социальные связи, именно поэтому они воспринимают так близко к сердцу любые конфликты в отношениях. 

Доктор Кузино отмечает: "Если когда-то девочки часами висели на телефоне, обменивались записками и обсуждали проблемы в школьных коридорах, то сейчас проблемы, касающиеся дружбы, могут усугубиться по причине неправильного восприятия ключевой информации из текстов и постов в социальных сетях".

Девочки могут неверно интерпретировать то, что пытаются сказать им друзья, так как они не видят их мимики и не слышат тон голоса.

"Это имеет большое значение, когда тело и мозг девочки претерпевают большие изменения и создаются новые нейронные связи, - объясняет Доктор Кузино. - Межличностные сигналы, визуальный контакт и опыт сопереживания должны быть точно отрегулированы. Поэтому мотивируйте ее больше на личное общение".

Подросток или ребенок? Перепады настроения во время полового созревания

В течение жизни существует два основных периода когнитивных изменений: в возрасте до трех лет и в подростковом периоде. Поэтому Вы можете внезапно начать думать о поведении своей дочери, будто она вновь стала ребенком. Она пытается понять смысл своего существования в то время, как ее мозг входит в фазу реконструкции, вот почему она может быть настолько растерянной.

Доктор Кузино считает, что очень важно не ожидать, что Ваша дочь-подросток будет отвечать Вам как взрослый человек. Она не может этого сделать. "Кризис, настигающий подростка, может оказаться очень непростой задачей для мамы, - говорит она. - Когда Ваша дочь сильно злится, нет смысла быть рациональной и логичной. Ее мозг - это эмоциональный поток и она не может услышать Вас".

Когда у Вашего ребенка-подростка начинается кризис, относитесь к нему также, как Вы относились к своему малышу, когда у него были истерики. В зависимости от сценария событий, проявление сострадания и связи с ее эмоциональным состоянием могут быть лучшим решением. 

Однако, если она продолжает быть агрессивной, отвечайте ей спокойствием. Подождите, когда она умерит свой пыл (это может произойти как через несколько часов, так и на следующий день), перед тем, как приступить к рациональному обсуждению сложившейся ситуации.

Период полового созревания может быть трудным, но у всех проблем есть решение

"Скажите ей, что все будет хорошо и Вы рядом, чтобы помочь, - говорит Доктор Кузино. - Успокойте ее, что все образуется, ведь так всегда и происходит".

В связи с тем, что решение проблем обычно требует времени, зачастую на пути можно столкнуться с препятствиями. Вам будет намного проще справиться с ними, если Вы можете быть спокойной и приземленной. Чем больше Вы готовы к подростковому периоду своей дочери, тем лучше Вам удастся поддержать ее, и тем проще Вы сами перенесете этот этап жизни.

Этапы полового созревания: физические изменения по мере взросления Вашей дочери

Период полового созревания начинается со скачка роста на 5-6см и небольшого набухания сосков, обычно это происходит, когда девочкам от 8 до 10 лет (у мальчиков этот период начинается немного позже, примерно в 9-11 лет). Примерно с 11 лет ареола (кожа вокруг соска) начинает набухать и появляются волосы в области гениталий.

С 12 лет грудь увеличивается и девочкам может понадобиться бюстгальтер. Растущая грудь на ощупь как твердый бугорок - это может произойти с одной грудью раньше, чем с другой. (Убедитесь, что Ваша дочь не обеспокоена тем, что у нее рак. Так как тема рака груди активно обсуждается в обществе, многие девочки волнуются по этому поводу).  

Лобковые волосы становятся все более густыми, появляются волосы в подмышечных впадинах, и Вы можете заметить необычный запах от своей дочери, а также, что ее кожа изменилась. Темп роста сейчас находится на своем пике и составляет порядка 8см в год.

Менструальный цикл может начаться в любое время с 8 до 14 лет, чаще всего это происходит в 12 лет. В течение одного или двух лет с момента начала менструации темп роста девочки может замедлиться. Обычно девочки достигают своего максимального роста в районе 14 лет.

В 13-14 лет грудь приобретает форму, более схожую со взрослой. Бедра начинают расширяться и форма ее тела может начать походить на формы одной из женщин вашей семьи. Она может набрать до 50% веса тела всего лишь за несколько лет. Для некоторых девочек это может оказаться проблемой, в то время как для других это будет казаться вполне нормальным, так как их рост также увеличивается.

Это очень непростое время, связанное с обеспокоенностью по отношению к своему физическому «Я», своей телесности и самооценке. Осознание того, чего следует ожидать во время полового созревания, основываясь на биологических изменениях и генетической истории, играет важную роль. При заниженной самооценке подростки недооценивают себя или даже не замечают многие свои достоинства и одновременно преувеличивает имеющиеся недостатки. Они считают себя хуже других и страдают комплексом неполноценности. Поэтому ведут себя в обществе очень скованно и неуверенно и стараются избегать общения даже со сверстниками. Дети, испытывающие насмешки, связанные с их телом, а так же унижаемые физически, часто переносят свой гнев на себя и на свои физические «недостатки».

Не беспокойтесь, если опыт Вашей дочери в точности не совпадет со стандартами данного этапа развития. Существует множество вариаций того, что считается "нормой", а опыт каждой девочки уникален. Если, однако, Вы обеспокоены каким-либо аспектом ее развития, проконсультируйтесь с врачом.

  • 1

    Задайте ей несколько вопросов

    Пусть ее ответы помогут Вам понять, с какими переменами, по ее мнению, особенно сложно справиться

  • 2

    Предоставьте ей возможность высказаться

    Задавайте вопросы, требующие развернутого ответа, на которые нельзя просто ответить "да" или "нет", например: 

    • Какие изменения в своем теле ты заметила за последнее время? 
    • Много ли вы обсуждаете период полового созревания в школе? 
    • Как много ты знаешь о том, что происходит с наступлением менструального цикла?

  • 3

    Будьте готовы к переменам

    Организуйте поход по магазинам, чтобы вместе выбрать ей бюстгальтер, прокладки и тампоны. Это поможет ей избежать стеснения и даст возможность задать интересующие ее вопросы

  • 4

    Поделитесь своим опытом

    Расскажите своей дочери, как проходил у Вас период полового созревания и как Вы к нему готовились. Найдите фотографии, на которых Вам столько же лет, сколько и ей сейчас, и вместе просмотрите их

  • 5

    Говорите откровенно

    Ваша дочь наверняка слышала мифы и преувеличения относительно периода полового созревания. Помогите ей разобраться в том, что есть правда, а что - выдумка, рассказав факты о половом созревании. Будьте откровенны в разговоре со своим ребенком 

  • 6

    Задумайтесь о покупке книги о процессе полового созревания для нее

    вместе просмотрите ее или, если она хочет прочитать ее самостоятельно, предложите ей обсудить книгу после прочтения

Следующие шаги

  • Убедитесь, что Ваша дочь знает о том, как будет меняться ее грудь, как протекает менструальный цикл, и что она знает, что Вы рядом, чтобы ответить на интересующие ее вопросы
  • Поговорите с дочерью наедине о различных видах средств гигиены и узнайте, что она думает насчет них. Во время следующего посещения супермаркета или аптеки купите для нее гигиенические прокладки и тампоны, которые она хотела бы попробовать, когда у нее начнется менструация
  • Покупка первого бюстгальтера может вызвать чувство неловкости, некоторые девочки отказываются носить бюстгальтер, уже когда в этом есть необходимость. Укороченный топ, бюстгальтер без косточек или спортивный бюстгальтер может быть переходным вариантом перехода к традиционной модели бюстгальтера
  • Предложите своей дочери вести журнал или дневник (который будет только в ее распоряжении), чтобы помочь разобраться в своих чувствах. Это период больших перемен и записывая некоторые факты, ей будет проще справиться с ними
  • Поддерживайте свою дочь в приобретении здоровых привычек, таких как сбалансированное питание, физические упражнения и крепкий ночной сон
  • Будьте раскрепощенными. Мвмы и папы могут быть важным образцом для подражания в период полового созревания своего ребенка. Поэтому будьте спокойными и относитесь к своему телу с уважением, соблюдайте здоровое питание и будьте физически активны. Когда Вы сталкиваетесь с бурными эмоциями своего ребенка-подростка, просто побудьте в тишине наедине с собой и помните, что именно Вы являетесь взрослым человеком в этих отношениях