Skip to content

Auta lastasi uhmaamaan vartaloihanteita ja vastustamaan negatiivista kehopuhetta

Auta lastasi uhmaamaan vartaloihanteita ja vastustamaan negatiivista kehopuhetta

Oli kyse nollakoosta, "reisivaosta" tai vatsalihaksista, muutaman kuukauden välein ilmenee uusi laihuutta ihannoiva trendi. Kuinka ehkäistä lapsesi ajautumista uusien trendien mukaan? Miten kannustaa heitä laittamaan terveys ja hyvinvointi vartaloperfektionismin edelle?

Aina muuttuva vartaloihanne

Vartaloihanteet leviävät tunneissa ympäri maailmaa vaikutuksille alttiiden nuorten nähtäväksi sosiaalisen median kanavien, kuten Twitterin, Instagramin, blogien ja meemien kautta. 

Viimeisimpinä esimerkkeinä "ab crack" eli näkyvä rako vatsalihasten välillä tai "reisivako" eli sisäreisien väliin jäävä aukkko polvien koskiessa yhteen. Julkisuuden henkilöiden sosiaalisessa mediassa jakamat kuvat uusista ihailtavista trendeistä saa monet nuoret myös tavoittelemaan näitä. 

Epäluonnolliset kauneusihanteet

Valtaosa trendikkäistä kauneusihanteista on mahdottomia saavuttaa, esimerkiksi vatsalihasten muodostuminen tai reisien välinen etäisyys on pääosin geenien määrittelemää. Kova diettaus tai harjoittelu ei anna lapsellesi reisivakoa tai nollakokoa, jos lapsesi vartalonmalli ei ole luontaisesti sellainen. 

On huolestuttavaa, että monet trendien luomat toteamukset vartalonosista ihannoivat laihuutta terveyden uhalla, ja saa nuoret keskittymään vain tiettyyn kehonosaan hyvinvointinsa kustannuksella. Julkkisten mainostama ulkonäkö voi olla fyysisesti täysin luonnoton - kuvia muokkaamalla kuka tahansa voi olla nollakokoinen.

Vartaloihanteet ja sosiaalinen media

Sosiaalinen media on nostanut esiin kilpailun vartaloihanteiden osalta, kun ihmiset keräävät tykkäyksiä, jakoja ja hyväksyviä kommentteja vartaloselfieihinsä. Hashtagit ja meemit sekä haasteet, kuten "onko vyötärösi kapeampi kuin A4 paperi?" tai "kuinka monta kolikkoa saat pysymään solisluusi päällä?" ovat myös suosittuja. Lapsesi altistuu haasteille jatkuvasti myös ystäviensä kautta, mikä todennäköisimmin saa myös hänet kokeilemaan uusinta trendihaastetta. 

Internet on täynnä tutoriaaleja, inspiraatiota ja nopeita ratkaisuja nuorille, joilla on vaikeuksia saavuttaa haluamansa "täydellinen" ulkonäkö. Oli lapsesi vartaloihanne mikä tahansa, hän löytää verkosta erinäköisiä neuvoja sen saavuttamiseen, vaikka todellisuudessa se olisikin mahdotonta. 

Kehopositiivisuuden rakentaminen

Hämmentävät fyysiset ja emotionaaliset muutokset kuuluvat murrosikään, joten ei ole ihme, että nuorten kehonkuva vahingoittuu helposti. On tärkeää muistuttaa heitä siitä, että ei ole olemassa täydellistä vartalonmuotoa ja kaikenkokoiset ja -malliset  vartalot ovat täydellisiä.

Onneksi on havaittavissa myös merkkejä median luoman kapean kauneusihanteen hylkäämisestä. "Reisivako" trendi sai aikaan vastaiskun sosiaalisessa mediassa, kun kurvikkaat naiset alkoivat jakamaan kuvia "merenneitoreisistään" ja niiden hyödyistä - saa pidettyä useampaa koiranpentua sylissä kun ne eivät pääset putoamaan reisien välistä. 

Yhä useampi mainostaja on lähtenyt määrittämään kauneusihanteita uudestaan ja juhlistamaan monimuotoisuutta kampanjoissaan. H&M, Mars, Diesel ja Boots ovat seuranneet Doven esimerkkiä käyttää mainonnassaan aitoja naisia, jotka eivät täytä median kauneusihannetta. Alusvaatemerkit Panache ja Curvy Kate käyttävät inspiroivia roolimalleja ammattimallien sijaan mainostaakseen upeita alusvaatteitaan, kun taas Sports Englandin tyylikäs 'This Girl Can' mainos keskittyy liikunnan tuomaan hyväänoloon. 

  • 1

    Puhu lapsellesi

    Miltä kehossa tapahtuvat muutokset tuntuvat lapsestasi, mistä hän pitää ja mistä ei? Keskustele hänen ajatuksistaan ja jaa myös omia kokemuksiasi

  • 2

    Tunnista kehonkuvaan liittyvät huolet

    Jos lastasi huolettaa jokin piirre hänen ulkonäössään, älä sivuuta sitä tai väheksy hänen huoliaan. Mieti miten voit auttaa häntä tuntemaan olonsa itsevarmemmaksi, ja menkää yhdessä shoppailemaan hänen parhaita piirteitään korostavia vaatteita

  • 3

    Mieti mitä sanot

    Kun puhut ihmisistä, olivat he mediassa tai yhteisössänne, vältä heidän ulkonäkönsä kommentointia. Keskity ennemmin taitoihin ja persoonallisuuteen. Muista, että "skinny-shaming" on yhtä haitallista kuin "fat-shaming"

  • 4

    Kokonaiskuva

    Kehomme pystyy vaikka mihin! Se mahdollistaa juoksemisen, tanssimisen, uimisen ja kiipeämisen sekä kasvattaa ja ravitsee pientä lasta. Kehomme palvelee meitä 80, 90 tai jopa 100 vuotta. Mitä lapsesi oikeasti haluaa keholtaan?

  • 5

    Lapsesi sosiaalinen media

    Et pysty vahtimaan lapsesi aktiivisuttaa sosiaalisessa mediassa, mutta kysy lapseltasi mitä julkisuuden henkilöitä he seuraavat sosiaalisessa mediassa. Miksi he pitävät heistä? Millaisia kuvia ja viestiä he jakavat? Vaikuttavaksi he lapseesi?

Käydään asiaan

  • Kannusta lastasi haastamaan oma kehonsa hyödyllisellä tavalla, kuten vaelluksen tai hyväntekeväisyysjuoksun kautta. Olisiko jotain mitä voitte tehdä yhdessä?
  • Etsi kehopositiivisia roolimalleja. Keskustelkaa ihmisistä, joita te molemmat ihailette heidän itsevarmuutensa vuoksi
  • Rohkaise lastasi tekemään töitä, osallistumaan vapaaehtoistyöhön tai projektiin, tai aloittamaan uusi harrastus laajentaksesi heidän näkökulmaansa ja auttamaan heitä näkemään, että kauneusihanteille ei todellisuudessa ole merkitystä