Für Mütter & Väter: Hilfestellung zum Aufbau von mehr Selbstbewusstsein
Möchtest du dein Kind dabei unterstützen, zu einem Erwachsenen mit positivem Körperselbstbewusstsein und Selbstwertgefühl heranzuwachsen? Nutze unsere Artikel und Übungen, um Selbstsicherheit zu vermitteln.
Die Grundlage für Selbstbewusstsein ist es, sich gut um den eigenen Körper zu kümmern und sich selbst zu respektieren. Es ist wichtig zu erkennen, dass die äußerlichen und emotionalen Veränderungen, die dein Kind während der Pubertät durchläuft, auch Auswirkungen auf sein Selbstwertgefühl und Selbstbild haben können.
Unsere Artikel zeigen anhand von Studienergebnissen auf, wie Körperselbstbewusstsein und Gesundheitsverhalten miteinander in Verbindung stehen. Unsere Übungen unterstützen dich und dein Kind in dieser turbulenten Zeit dabei, euch um euren Körper und euren Geist gleichermaßen zu kümmern.
Worüber möchtest du mehr erfahren?
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Gesundheit und Wohlbefinden
Sport & Bewegung
11 bis 16 Jahre
Zeige die Vorteile sportlicher Aktivität aufSport macht nicht nur körperlich fit, sondern wirkt sich auch positiv auf die geistige Gesundheit, das Selbstbewusstsein und das Körperbild aus. Nutze unsere Hilfestellungen und Tipps, um dein Kind in Bewegung zu bringen.Die Vorteile von regelmäßigem Training gehen weit über das Körperliche hinaus. Erfahre mehr über die wissenschaftlich belegte Verknüpfung von Bewegung und dem Körperbild Jugendlicher. Unsere Checkliste hilft dir dabei, dein Kind mit dem Sportfieber anzustecken.
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Pubertät
Gesundheit und Wohlbefinden
11 bis 16 Jahre
Stimmungs-schwankungen: wie man mit emotionalen Veränderungen in der Pubertät umgehtDu bemerkst Anzeichen der Pubertät bei deiner Tochter? Nutze unsere Expertenratschläge und Checkliste, um deiner Tochter bei täglichen Symptomen wie Stimmungsschwankungen zur Seite zu stehen.Vor langer, langer Zeit hattest du ein sorgloses kleines Mädchen, das dir (und ihrem Kuscheltier) alles erzählt hat. Jetzt steckt deine Tochter in der Pubertät, und du bemerkst vielleicht einige Veränderungen. Wir haben eine Checkliste zusammengestellt, die dir dabei hilft, sie und dich durch diese Zeit zu führen.
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Gesundheit und Wohlbefinden
8 bis 16 Jahre
Wie du dein Selbstbewusstsein stärkstLerne, selbstbewusst zu sein, und hilf deinem Kind, seinen Körper lieben zu lernen – wir unterstützen dich mit praktischen Tipps und Übungen.Wenn du an einem geringen Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl leidest, kann sich das negativ auf dein Kind auswirken. Nutze unsere Checkliste, um weniger selbstkritisch zu sein, und stärke im selben Zuge das Körperselbstbewusstsein deines Kindes.
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Pubertät
8 bis 16 Jahre
Pubertät bei Mädchen: Hilf deiner Tochter bei dem Übergang zum FrauseinBist du besorgt über die Veränderungen des Körpers deiner Tochter während der Pubertät? Unsere Informationen und Ratschläge zu diesem Thema können ihr in der Übergangszeit zum Erwachsenwerden helfen.Die Höhen und Tiefen des Erwachsenwerdens können Eltern irritieren und Töchter überfordern. Jedes Mädchen macht unterschiedliche Erfahrungen während der Pubertät, aber wenn du verstehst, was in deiner Tochter vorgeht, kann diese turbulente Zeit leichter werden.
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Gesundheit und Wohlbefinden
11 bis 16 Jahre
Frauen in Musikvideos: Drücke die Stopptaste bei StereotypenErmutige dein Kind, stereotype und als „perfekt“ deklarierte Frauenkörper in Musikvideos zu hinterfragen, und stärke so sein Körper- und Selbstbewusstsein.Frauen oder der weibliche Körper werden insbesondere in Musikvideos sexualisiert, wie aktuelle Studien, wie beispielsweise die der American Psychological Association oder des UK‘s Home Office, zeigen.
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Gesundheit und Wohlbefinden
8 bis 16 Jahre
Ist das Schönheitsverständnis deines Kindes durch die Medien verzerrt?Entdecke mithilfe unserer Übungen und Tipps, wie die retuschierten Bilder von Models und Promis die Wahrnehmung von Schönheit prägen und wie die Medien das Selbstbewusstsein beeinflussen.Bilder in den Medien sind heute teilweise so stark manipuliert, dass es sich so anfühlt, als ob „Schönheit“ unerreichbar sei. Hilf deinem Kind, dem Einfluss der Medien zu widerstehen und sich nicht blenden zu lassen.
