Ayudá a tu hija a desafiar las tendencias corporales y aceptar su propio cuerpo

Ayudá a tu hija a desafiar las tendencias corporales y aceptar su propio cuerpo

Pareciera que cada tantos meses aparece una nueva e inquietante tendencia hacia la delgadez, ya sea la "talla 000", el "espacio entre los muslos" o la "línea abdominal". ¿Cómo podés evitar que tu hija se deje llevar por cada nueva obsesión física que ve en las redes sociales y en su lugar alentarle a poner su salud y bienestar por encima del perfeccionismo corporal?

El criterio eternamente cambiante del cuerpo perfecto

Las modas corporales siempre están en constante cambio, desde las bellezas de talla grande representadas por los pintores renacentistas, hasta la figura de reloj de arena apreciada por los victorianos, el físico de aspecto varonil de las flappers de los años veinte y las figuras curvilíneas de las estrellas de Hollywood de los años cincuenta. En la era de Twitter, Instagram, los blogs y los memes, las últimas tendencias sobre apariencia física se propagan por todo el mundo en cuestión de horas, y bombardean a jóvenes impresionables con imágenes del cuerpo “ideal”.

Entre los ejemplos más recientes están la “línea abdominal” (un canal visible entre los músculos abdominales) y el “espacio entre los muslos” (un espacio que se forma entre los muslos de una mujer cuando está de pie con las rodillas juntas). En las redes sociales, las celebridades comparten con orgullo fotos de sí mismas mostrando estas características deseables, y algunas jóvenes intentan seguir su ejemplo.

Estándares de belleza antinaturales

El problema es que estos ideales son inalcanzables para la mayoría de las personas. Por ejemplo, la formación de los músculos abdominales y la distancia entre los muslos están determinadas en gran medida por la genética. No hay dieta ni cantidad de horas de ejercicio que le permitan a una persona tener un espacio entre los muslos, una línea abdominal o una talla 000 si su cuerpo simplemente no está hecho para a verse así.

Por desgracia, la tendencia a destacar ciertas partes del cuerpo a menudo promueve sacrificar la salud a cambio de la delgadez y motiva a la gente joven a obsesionarse con alguna parte de su cuerpo, en lugar de promover el bienestar general. El aspecto que promueven puede ser físicamente antinatural y además, como ocurre con todas las fotos actuales, es imposible saber si las imágenes están retocadas (después de todo, y gracias al Photoshop, cualquiera puede tener un espacio entre los muslos).

Competitividad corporal

Las redes sociales también han introducido un nuevo nivel de competitividad en las tendencias sobre apariencia física. Las personas buscan obtener aprobación y "Likes", y que sus fotos se difundan en las redes sociales. También están los hashtags, memes y desafíos, como "¿Tu cintura es más delgada que una hoja de papel?" o "¿Cuántas monedas sostienes en la clavícula?". Cuando sus amistades empiezan a compartir fotos intentando superar el desafío de moda, es muy difícil para otras jóvenes no intentarlo también.

Y, si están tratando de cambiar su aspecto, hay infinidad de sitios web, blogs y tutoriales que prometen ayudarles a alcanzar su objetivo. Internet está lleno de sitios que ofrecen "inspiración para ser delgado" y "trucos" para obtener el cuerpo deseado. Sea cual sea su obsesión física, habrá contenido en internet que la alimente.

Cómo fomentar la confianza corporal

Durante la adolescencia, se experimentan enormes cambios físicos y emocionales que pueden ser desconcertantes, por lo que no es raro que su confianza corporal se vea afectada. Sin embargo, es importante recordarles que las personas vienen en todas formas y tamaños, y que no existe tal cosa como el cuerpo perfecto. 

Por suerte hay indicios de un distanciamiento de la definición convencional (y extremadamente limitada) de la belleza que presentan los medios. La moda del "espacio entre los muslos" provocó una reacción negativa en las redes sociales, y las mujeres nombraron sus piernas curvilíneas como "muslos de sirena". También compartieron fotos glamorosas y señalaron las ventajas de su figura, como ser menos propensas a dejar caer el teléfono entre las piernas o poder sostener una taza de café mientras se maquillan.

Por otro lado, un número cada vez mayor de marcas intenta redefinir los estándares de belleza y celebrar la diversidad en sus campañas. H&M, Mars, Diesel y Boots son algunos de los grandes nombres que han seguido el ejemplo de Dove, y muestran en sus campañas a mujeres reales que no se ajustan al estereotipo de mujer esbelta, alta y caucásica. Las marcas de ropa interior Panache y Curvy Kate usan personas inspiradoras en lugar de modelos profesionales para promover el uso de su bellísima ropa interior. Por otro lado, Sport England lanzó un sofisticado anuncio llamado This Girl Can (Esta chica puede) que se concentra en el bienestar que provoca hacer ejercicio e incluye cuerpos sudados y en movimiento, y caras enrojecidas. 

Jennifer Lawrence, Serena Williams, Kate Winslet, Sarah Millican, Kelly Clarkson, Keira Knightly y Kim Kardashian son sólo algunas de las muchas celebridades que han hablado a favor de la aceptación del propio cuerpo después de que los medios de comunicación criticaran su peso. Mientras tanto, las mujeres de talla grande, como Adele, Rebel Wilson y Ashley Graham, han llegado a la cima de sus carreras en música, actuación y modelaje, respectivamente.

Si a tu hija le inquieta uno de sus atributos físicos en particular, ¿por qué no compartirle algunos de estos ejemplos positivos de aceptación física?

  • 1

    Hablá con tu hija

    Averiguá cómo la hacen sentir los cambios por los que está pasando su cuerpo. ¿Qué partes de su cuerpo le gustan más y cuáles le gustan menos? ¿Por qué? ¿En qué se parecen sus inquietudes corporales a las tuyas?

  • 2

    Validá sus inquietudes en cuanto a su imagen corporal

    Si tu hija está preocupada por cierto aspecto de su apariencia, no desestimes ni minimices sus inquietudes. En vez de eso, buscá maneras de que se sienta más a gusto con su apariencia. Por ejemplo, vayan de compras y elijan ropa que le quede bien y resalte sus atributos favoritos

  • 3

    Cuidá tu lenguaje

    Cuando hablés de otras personas, ya sean celebridades o conocidas, evitá hacer comentarios negativos sobre su apariencia. En vez de eso, intentá resaltar sus talentos, habilidades y cualidades. Recordá que burlarse de alguien por ser demasiado flaco puede ser tan perjudicial como burlarse de alguien por su gordura, especialmente si tu hija es de complexión muy delgada

  • 4

    Ayudale a tener un panorama más amplio

    El cuerpo es algo increíble. Nos permite correr, bailar, nadar y escalar; puede engendrar y alimentar bebés; y está a nuestro servicio durante 80, 90 o hasta 100 años. ¿Qué espera realmente de su cuerpo?

  • 5

    Mantenete al tanto de su actividad en las redes sociales

    Es imposible que hagas un seguimiento de todo lo que hace tu hija en el mundo digital, pero puedes pedirle que te enseñe a qué celebridades sigue en Instagram, Twitter y sitios similares. ¿Por qué las admira? ¿Qué tipo de imágenes y mensajes comparten? ¿Sus publicaciones influyen en lo que él/ella cree?

Siguientes pasos

  • Encontrá un verdadero desafío corporal. Olvidate de los muslos flacos: animá a tu hija a lograr algo que valga la pena con su cuerpo, ya sea dar una caminata o pasear en bicicleta para sentirse bien, o participar en una carrera o competencia de natación de beneficencia. Quizá puedan hacer algo juntas
  • Busquen modelos a seguir positivos. Hablen de personas que ambas admiren por su confianza corporal, ya sean familiares, miembros de la comunidad local o personalidades destacadas
  • Enseñale a poner las cosas en perspectiva. Animá a tu hija a participar en algo positivo (hacer voluntariado, tener un empleo, emprender un proyecto creativo o un nuevo pasatiempo) con el fin de ampliar sus horizontes y ayudarle a ver que, a la larga, la forma de sus muslos o abdominales no tiene importancia