Ako sociálne médiá ovplyvňujú násťročných?

Ako sociálne médiá ovplyvňujú násťročných?

Problematika sociálnych médií sa v súčasnosti prelína všetkými aspektmi života mladého človeka, či už ide o poskytovanie TMI (Too Much Info – príliš mnoho informácií) o svojom priateľovi či priateľke v aplikácii Snapchat, zverejňovaní roztržiek s BFF (Best Friend Forever – najlepší priateľ/ka navždy) na Twitteri alebo nechcenú pozvánku pre nezvaných hostí pri zverejnení detailov chystanej párty na Facebooku. 

Čo si však vďaka sociálnym médiám myslia deti samy o sebe? A aké pritom majú pocity? Rovnako ako mnoho iných rodičov, aj vy možno hľadáte pomoc a radu, ako porozumieť tejto relatívne novej sile v našom živote. 

Čo si však vďaka sociálnym médiám myslia deti samy o sebe? A aké pritom majú pocity? Rovnako ako mnoho iných rodičov, aj vy možno hľadáte pomoc a radu, ako porozumieť tejto relatívne novej sile v našom živote.

Je dôležité, aby ste sa sami zoznámili s tým, ako sociálne médiá fungujú a aký majú vplyv na vaše dieťa – len tak ho môžete podporiť v tom, aby ich používalo zdravým a pozitívnym spôsobom. 

Hovorili sme s dospievajúcimi dievčatami, aby sme zistili, čo majú a nemajú rady na sociálnych sieťach.

Dospievajúce dievčatá, sociálne médiá a popularita

„Keď dáte príspevok na sociálnu sieť, musíte sa veľmi snažiť, aby ste neboli posadnutí „lajkami“. Samozrejme, zaregistrujete ich, ale musíte si stále pripomínať, že to nie je len o tom. Ide o to, aby ste si pridanie príspevku naozaj užili a aby váš príspevok odrážal vás a to, akí ste.“ Lucie*, 14 rokov

Ako môžu sociálne médiá zrážať sebadôveru dospievajúcich

„Hovoríte si „Len sa rýchlo mrknem“ – a zrazu ste tam už celú večnosť. Prezeráte si príspevky ostatných a myslíte si: „Vyzerajú tak dobre. Tí majú ale super život.“ Môžete si ľahko začať myslieť, že všetci sa majú lepšie než vy. A môžete si o sebe začať myslieť negatívne veci, pretože si hovoríte: „Čo je so mnou nesprávne? Prečo sa nemám tak ako oni?“ Ale musíte si pripomínať toto: ľudia zverejňujú len tie najlepšie okamihy svojho života. Nikto nežije život, kde sa strieda jedna úžasná vec za druhou... Kto by zverejňoval fotky, na ktorých je tlstý alebo na ktorých má práve mastné vlasy? Áno, správne – nikto.“ Hana*, 15 rokov

Sociálne médiá ponúkajú upravenú verziu reality

„Stále som si prezerala fotky zo všetkých tých super večierkov na stránkach sociálnych médií a myslela som si: „Fíha, to musí byť skvelá zábava. Prečo sú všetky večierky, kde chodím ja, taká nuda?“ A potom som si uvedomila: Ja na tie večierky chodím. Sú nudné, pretože veľa ľudí na nich len pozerá do telefónu a fotí sa.“ Oľga*, 16 rokov

Sociálne médiá ovplyvňujú u mladých ľudí vnímanie seba samých

„Ľudia si vytvárajú falošné, umelé ja. Zverejňujú všetky svoje selfie fotky, ktoré predtým upravili vo Photoshope a úplne ich zmenili. Raz som práve robila to isté, upravovala som svoju fotku, a keď som skončila, skoro som sa nespoznala. Hovorila som si: „To nie som ja.“ Zistila som, že je to smiešne – a že naozaj chcem byť sama sebou. Takže je to celé nezmysel.“ Sára*, 14 rokov

Problémy sociálnych médií – nekŕmte trolov

„Ľudia píšu veci, ktoré by vám do očí nikdy nepovedali. Najskôr majú pocit, že majú „právo“ byť hrubí a bezohľadní, čo sa mi zdá naozaj odporné. Keď vás ľudia na sieti slovne napadnú, nemusia sa trápiť tým, že uvidia vašu reakciu – a to sa mi zdá strašné. Zistila som, že keď dovolím, aby taký typ spätnej väzby ovládol môj život, umožním tak ľuďom, ktorí si ani nevedia priznať vlastné pocity, aby narušili moju sebadôveru. Hovorila som si: „Vďaka, nechcem!“ Magdaléna*, 14 rokov

Sociálne médiá môžu mať u dievčat vplyv na posudzovanie, čo je prijateľné

„Niektoré dievčatá dostávajú veľa lajkov, a ak nie ste ako ony, lajky nedostanete. Akceptovateľnosť sa tak dostáva do veľmi úzkych koľají. Ľudia, ktorí nezapadajú, sa musia naozaj veľmi snažiť: musia skúsiť nosiť sukne trochu vyššie, výstrih trochu nižšie alebo si na seba začať machliť mejkap alebo umelé opálenie. Pre to, aby získali pozitívnu odozvu a mnoho zdieľaní, sa väčšina dievčat robí sexuálne atraktívnejšími. Zdá sa mi, že je to smutný obrázok našej generácie.“ Tereza*, 16 rokov

Dospievajúce dievčatá v sebe majú lásku k sociálnym médiám zakódovanú 

Na to, aký vplyv majú sociálne médiá na dospievajúce dievčatá, existujú protichodné názory. Prieskumy naznačujú, že môžu podporiť a zároveň narušiť ich pocit vlastnej hodnoty a sebaprijatia. 

Podľa klinickej psychologičky a matky dvoch dospievajúcich dcér, doktorky Tary Cousineauovej, musia rodičia pochopiť, že mladí ľudia sú pripojení kvôli socializácii. 

Tajomstvo príťažlivosti sociálnych sietí pre mladých ľudí všeobecne, a predovšetkým pre dospievajúce dievčatá, spočíva v spojení dvoch rysov adolescencie u dievčat. Jedným z nich je hlboko zakorenený inštinkt presahovať rodinu, rozširovať svoj sociálny kruh a spoznávať nových priateľov. Tým druhým je vrodené nadšenie pre aktivity, vďaka ktorým je myseľ bystrejšia a pružnejšia. 

„Sociálne médiá sú v tejto fáze vývoja neprekonateľné, pretože uspokojujú tak ich túžbu po priateľstve, ako aj potrebu mozgu dostávať nové podnety,“ vysvetľuje Dr. Cousineauová. „Nie je to tak, že by dievčatá chceli robiť v tomto ohľade problémy, len sa od toho nedokážu odtrhnúť, pretože je to pútavé – a pochopiť to je základom pre to, aby ste svojej dcére mohli pomôcť.

Nastavte svoje dieťa tak, aby používalo sociálne médiá v tom najlepšom možnom smere

Ako môžete svojmu dieťaťu pomôcť, aby využívalo sociálne médiá vo svoj prospech? Chcete, aby našli svoje pravé ja a nezačali byť posadnutí tým, že sa budú porovnávať s ostatnými alebo vylepšovať svoju profilovú fotku. Chcete, aby si vypestovali silné vedomie vlastnej hodnoty, ktoré je založené na ich talente, kladných vlastnostiach a skutočných priateľstvách. 

K sebadôvere nevedie žiadna skratka. Získať sa dá z pevných priateľských pút a dosahovania cieľov – je to teda niečo, čo si vaše dieťa bude budovať kúsok po kúsku. To najlepšie, čo môžete urobiť, je pomôcť mu vytvoriť si silné vedomie vlastnej hodnoty v skutočnom živote (reálnom aj virtuálnom). Pri každej vhodnej príležitosti hovorte o naozajstných priateľoch a úcte k sebe samému. Pokiaľ sami so svojou sebadôverou bojujete, vyhľadajte pomoc – riešením vlastných problémov budete pomáhať zároveň aj dieťaťu.

* Z dôvodov ochrany súkromia sme v príbehoch na týchto stránkach nepoužili pravé mená osôb; ich príbehy sú však skutočné.

Obmedzenie vplyvu sociálnych médií – zoznam tipov

  • 1.

    Podporte chvíle, keď vaša rodina bude mimo digitálneho sveta

    Výskumy Britskej psychologickej spoločnosti ukázali, že ak človek neustále kontroluje svoj telefón kvôli príspevkom na sociálnych sieťach, môže to zvyšovať mieru jeho stresu. Každý z nás potrebuje chvíle, keď sa od sociálnych médií odpojí a môže sa zamerať na vzťahy v reálnom svete, ktoré sa odohrávajú tu a teraz. Skúste napríklad čas, keď spoločne jete, v určitú večernú hodinu, alebo napríklad v sobotu, keď si spolu zahráte nejakú hru alebo sa budete pozerať na televíziu.

  • 2.

    Spálňa ako zóna bez sociálnych médií

    Navrhnite, že celá rodina pred spaním na chvíľu vypne svoje mobily, počítače a tablety a nebude ich mať pri nočných stolíkoch. Presvedčte všetkých, aby ráno NAJPRV vstali a obliekli sa a AŽ POTOM zapli svoj inteligentný telefón a skontrolovali si novinky na sociálnych sieťach.

  • 3.

    Dohodnite sa na pravidlách spoločenského styku

    Vyzvite svoje dieťa a ostatných členov rodiny, aby sa dohodli na nejakých pravidlách, ktoré budú vo vašej domácnosti platiť pre používanie sociálnych médií. Tieto pravidlá spíšte a približne každý polrok ich zrevidujte.

Ďalšie kroky

  • Sociálne médiá môžu priniesť do života mladých ľudí mnoho pozitívnych vecí, je však potrebné, aby sme ich naučili využívať ich s rozumom a mierou. Porozprávajte sa so svojím dieťaťom o tom, ako využíva sociálne médiá. Ak vycítite negatívne pocity či správanie, konajte
  • Začnite hovoriť o tom, ako sa každý z nás na sociálnych médiách správa. Je veľmi ľahké stať sa „závislým“ od neustáleho sledovania príspevkov a pridávania komentárov. Ak to začne byť pre dieťa problém, požiadajte ho, aby navrhlo, čo by sa dalo zmeniť
  • Porozprávajte sa s dieťaťom o skutočnom živote ľudí v porovnaní s tým, čo zverejňujú na internete. Preskúmajte rozdiel medzi „upravenou pozlátkou“ a tým, čo sa skutočne deje
  • Zamyslite sa nad náhradnými aktivitami, ktoré vaše dieťa zaujmú v reálnom svete, keď práve budete „bez sociálnych sietí“
  • Prečítajte si náš článok: Prečo sú sociálne médiá pre mladých také dôležité?, ktorý sa zaoberá tým, na čo si rodičia dospievajúcich dievčat musia dať pri sociálnych sieťach pozor.

Dobrý deň, čo hľadáte?