Ako odolať trendom vo vnímaní tela

Ako odolať trendom vo vnímaní tela

Či už je to veľkosť „000“, „thigh gap“, alebo „ab crack“, zdá sa, že každých pár mesiacov vznikne nový znepokojivý trend štíhlosti. Ako môžete predísť tomu, aby vaše dieťa podľahlo najnovším posadnutostiam sociálnych médií vo vnímaní tela, a presvedčiť ho, aby si namiesto snahy o dosiahnutie bezchybného vzhľadu zvolilo zdravie a duševnú pohodu?

Dokonalé telo, ktoré sa neustále vyvíja

V priebehu času sa predstava dokonalého tvaru tela neustále menila, počínajúc kráskami plných tvarov z obrazov renesančných maliarov cez ideál presýpacích hodín oceňovaný vo viktoriánskom období, chlapčenskú postavu mladých žien 20. rokov 20. storočia až po pekne tvarované krivky hollywoodskych hviezd 50. rokov. V dnešnej ére Twitteru, Instagramu, blogov a mémov sa najnovšie trendy vzhľadu tela môžu rozšíriť po celom svete v priebehu niekoľkých hodín a citliví jedinci sa tak môžu ocitnúť pod náporom záplavy snímok najnovšieho „ideálu“.

Najnovšie príklady zahŕňajú už spomínaný „ab crack“ – viditeľná ryha medzi brušnými svalmi, a „thigh gap“ – medzera medzi stehnami u ženy, ktorej sa v stojacej polohe dotýkajú kolená. Slávne osobnosti hrdo zdieľajú na sociálnych sieťach svoje fotky, na ktorých sú tieto najnovšie žiaduce rysy zobrazené, a niektorí mladí ľudia sa snažia ich príklad nasledovať.

Neprirodzené meradlá krásy

Problémom je to, že tento vzhľad je pre väčšinu ľudí nedosiahnuteľný. Napríklad štruktúra brušných svalov a vzdialenosť medzi stehnami sú z veľkej časti určené geneticky. Ani prísne diéty alebo cvičenia nezaistia vášmu dieťaťu medzeru medzi stehnami, medzeru medzi brušnými svalmi alebo veľkosť 000, pokiaľ na to jeho telo jednoducho nie je stavané.

Je znepokojujúce, že tieto trendy „vypovedajúcich“ častí tela často propagujú štíhlosť na úkor zdravia a podnecujú mladých ľudí, aby sa zamerali na jednu časť svojho tela namiesto toho, aby sledovali svoju celkovú pohodu. Vzhľad, ktorý propagujú, môže byť z fyzického hľadiska neprirodzený. Okrem toho sa pri fotkách dnes ani nedá určiť, či neboli „sfalšované“ (koniec-koncov, vďaka Photoshopu môže mať medzeru medzi stehnami každý).

Súťaž o najlepšie telo

Sociálne médiá priniesli do trendov vo vzhľade aj novú úroveň súťaživosti, keď sa ľudia usilujú o to mať čo najviac „lajkov“, „zdieľaní“ a pochvalných komentárov k selfie fotografiám, ktoré prezentujú ich vzhľad. Potom je tu móda hashtagov, mémov a výziev – takých, ako napríklad „je váš pás užší než hárok papiera veľkosti A4?“ alebo „koľko mincí sa vám vojde do jamky nad kľúčnou kosťou?“. Keď priatelia začnú zdieľať svoje fotky, na ktorých sa pokúšajú najnovšiu výzvu zdolať, býva pre niektorých mladých jedincov veľmi ťažké odolať tomu, aby to vyskúšali tiež.

A kým sa usilovne snažia dosiahnuť vytúžený vzhľad, majú k dispozícii nekonečné množstvo webových stránok, blogov a videonávodov, ktoré sľubujú, že im na ich ceste pomôžu. Internet je plný „thinspiration“ stránok a zdanlivo jednoduchých a rýchlych riešení. Nech už sú posadnutí akoukoľvek časťou tela, určite sa nájde na internete obsah, ktorý ich posadnutosť podporí.

Ako dosiahnuť spokojnosť s vlastným telom

Mladí ľudia prechádzajú obrovskými a často znepokojujúcimi fyzickými a emocionálnymi zmenami. Nie je teda div, že ich spokojnosť s vlastným telom sa môže ľahko narušiť. Je dôležité, aby sme svojim deťom neustále pripomínali, že ľudia majú rôzne typy postáv a rôzne veľkosti, a preto dokonalé telo jednoducho neexistuje. 

Povzbudzujúce je to, že očividne začína dochádzať k odklonu od konvenčného (extrémne úzkeho) poňatia krásy v médiách. Proti trendu medzery medzi stehnami sa na sociálnych médiách zdvihla vlna odporu, v ktorej ženy prekrstili svoju zaoblenú hornú časť nôh na „stehná morskej panny“. Začali tiež zdieľať ich atraktívne fotky a zábavné výhody – od zníženia šance, že im medzi nohami prepadne telefón, až po možnosť usadiť si do lona viac šteniatok.

Rastúci počet inzerujúcich spoločností sa snaží vo svojich kampaniach po novom definovať meradlá krásy a oslavovať rôznorodosť. H&M, Mars, Diesel a Boots sú niektoré z veľkých mien, ktoré nasledovali príklad spoločnosti Dove v zapojení reálnych žien, ktoré nezapadajú do stereotypu chudých, vysokých modeliek kaukazského typu. Značky spodnej bielizne Panache a Curvy Kate využívajú na propagáciu svojej úžasnej bielizne skôr inšpiratívne ženské vzory, než profesionálne modelky, a štýlová reklama značky Sport England „This Girl Can“ je zameraná na faktor dobrého pocitu po cvičení – v celej svojej spotenej, zadýchanej a začervenanej kráse. 

"Jennifer Lawrence, Serena Williams, Kate Winslet, Sarah Millican, Kelly Clarkson, Keira Knightly a Kim Kardashian sú len niektoré zo slávnych osobností, ktoré sa vyslovili proti vyvolávaniu pocitu hanby za vlastné telo po tom, ako médiá rozoberali ich hmotnosť. Hudobný, herecký a modelingový svet navyše zaznamenal nebývalý úspech plnoštíhlych žien, ako sú Adele, Rebel Wilson a Ashley Graham.

Ak sa teda vaše dieťa prehnane zaoberá určitým fyzickým rysom, možno by stálo za to ho s uvedenými pozitívnymi príkladmi zoznámiť.

  • 1

    Hovorte so svojím dieťaťom

    Zistite, aké má pocity v súvislosti s prebiehajúcimi telesnými zmenami. Ktoré časti má na sebe najradšej a ktoré, naopak, nie – a prečo? Ako veľmi sa jeho posadnutosť telom podobá tej vašej?"

  • 2

    Vezmite na vedomie jeho znepokojenie nad vlastným vzhľadom

    Ak sa vaše dieťa trápi nejakým aspektom svojho vzhľadu, neodmietajte ani neznižujte jeho problém. Namiesto toho skúste nájsť spôsob, ako mu pomôcť, aby získalo v súvislosti so svojím vzhľadom väčšiu sebaistotu. Vezmite ho napríklad na nákupy oblečenia, ktoré dieťaťu bude slušať a zvýrazní rysy, ktoré má na sebe rado.

  • 3

    Dávajte pozor, ako hovoríte

    Ak hovoríte o ľuďoch z médií alebo zo svojho okolia, vyhnite sa komentárom o ich vzhľade (predovšetkým tým negatívnym). Namiesto toho sa zamerajte na ich talent, schopnosti a kvality. Majte na pamäti, že urážanie chudosti môže byť rovnako devastujúce ako urážanie tučnosti, obzvlášť, ak je vaše dieťa prirodzene štíhle"

  • 4

    Pomôžte im vidieť veci v širšom kontexte
    

    Telo je úžasné. Vďaka nemu môžeme behať, tancovať, plávať a šplhať; nosiť a živiť deti; môže nám slúžiť 80, 90 či dokonca aj 100 rokov. Čo vlastne vaše dieťa od svojho tela požaduje?

  • 5

    Sledujte ich pohyb na sociálnych sieťach

    Možno nebudete schopní zachytiť všetky aktivity svojho dieťaťa na sociálnych médiách, môžete ho však požiadať, aby vám ukázalo, ktoré verejne známe osoby sleduje na Instagrame, Twitteri a podobných sieťach. Prečo ich obdivuje? Aké typy fotografií a správ zdieľajú? A majú ich príspevky na vaše dieťa vplyv?"

Ďalšie kroky

  • Nájdite skutočnú výzvu týkajúcu sa tela. Zabudnite na chudé stehná – presvedčte svoje dieťa, aby so svojím telom podniklo niečo, čo stojí za to, napríklad príjemnú túru či vychádzku na bicykli alebo beh či plavecké preteky na podporu dobročinnosti. Možno nájdete aj niečo, čo by ste mohli podnikať spoločne.
  • Nájdite vzory s pozitívnym prístupom k svojmu telu. Hovorte o ľuďoch, ktorých obaja obdivujete pre ich spokojnosť s vlastným telom – či už sú zo širšej rodiny, miestnej komunity, alebo sú verejne známi
  • Poskytnite im zmysluplnú perspektívu. Povzbudzujte dieťa k tomu, aby sa angažovalo v niečom pozitívnom, čo mu rozšíri obzory, ako je dobrovoľníctvo, brigáda, tvorivý projekt alebo nový koníček, a pomôžte mu pochopiť, že tvar jeho stehien alebo brušných svalov nemá v kolobehu života žiadny význam



Dobrý deň, čo hľadáte?