Povzbudivé slová: ako je možné podporiť vaše dieťa

Povzbudivé slová: ako je možné podporiť vaše dieťa

Tínedžeri môžu v živote trpieť pocitmi osamotenia. Premýšľali ste niekedy nad tým, že by ste svojmu synovi či dcére napísali nejaký podporný odkaz, ktorý by sa týkal ich dospievania? Zdieľanie vlastných skúseností, múdrych slov a podpory vám môže pomôcť vžiť sa do ich roly a zlepšiť vašu komunikáciu.

List na povzbudenie mojej dcéry

Odvtedy, čo som mala -násť, už uplynulo veľa času. Ale keď som nedávno s tvojou babičkou prechádzala staré fotky, všetko sa mi to vrátilo. Videla som sama seba, keď som mala toľko rokov, čo ty, a naraz vo mne to, čo prežívaš, vyvolalo sentiment. Dívala som sa do očí mojej mladšej verzie a videla som všetok ten zmätok, neistotu, skrátka všetky tie veci, ktoré vo mne vzbudzovali obavy alebo za ktoré som sa dokonca hanbila. A to je dôvod, prečo ti píšem túto správu: aby som ťa podporila. Prechádzaš obdobím, ktoré je v znamení veľkých zmien, a ja ti chcem povedať, ako som s ním bojovala ja, pretože si myslím, že keď začuješ pár mojich skúseností, možno ti to pomôže nájsť si svoju vlastnú cestu, ako všetko prekonať.

Nejaký čas to vyzeralo, že vzhľad je jediné, na čom záleží – a mne nikdy nenapadlo, že by som vyzerala tak dobre, ako vyzerajú dievčatá v mojom okolí. Ale postupne som sa naučila dôverovať svojim inštinktom vo veci toho, čo zo mňa robí mňa (a kým som dodnes). Naučila som sa sústrediť na svoje študijné výsledky. Uvedomila som si, že aj keď sa nikdy do dievčenského basketbalového tímu nedostanem, môžem si užívať iné športy, napríklad jazdiť na bicykli a byť hrdá na to, že som fit.

Prišla som na to, že najdôležitejšie je naučiť sa dôverovať tomu hlasu niekde vnútri, ktorý je mojím skutočným ja, ktorý zo mňa robí toho človeka, ktorým som. Došlo mi, že tomu hlasu môžem dôverovať a že keď mu budem načúvať, pomôže mi prísť na to, ako zo seba dostať moje najlepšie „ja“. Nemusela som byť najlepšia vo všetkom, čo som chcela dosiahnuť, ale musela som vedieť, že som sa snažila. A keď som si uvedomila ten rozdiel medzi týmito dvoma vecami, skutočne to moju sebadôveru podporilo.

Trvalo mi dlhý čas, než som si uvedomila, aké dôležité je v mojom živote priateľstvo ostatných dievčat. A myslím si, že ty na to prichádzaš skôr než ja. Nepotrebuješ kopu kamarátov, ale potrebuješ aspoň pár blízkych osôb, ktorým môžeš dôverovať, a pritom ich brať takých, akí sú, bez príkras. Nikto nie je dokonalý kamarát, ale kamarátom na tebe záleží – a tebe zase záleží na nich.

A až si nájdeš nejakého priateľa (alebo priateľku), bude to zase niečo nové. Spomínam si, aký zvláštny tento nový druh blízkosti bol. Trávievala som veľa času vo svojej izbe a myslela som na tých, ktorí sa mi páčili. A ty najskôr budeš chcieť robiť to isté. Nechcela som sa s tými vecami zverovať mame a je mi jasné, že ty to cítiš rovnako. Dumať a premýšľať nad novými vecami, ktoré sa ti dejú, je dôležité, pretože toho potrebuješ veľa „spracovať“. A nejde iba o chlapcov, s ktorými by si chcela chodiť, alebo o kamarátky, ide aj o ďalšie veci, ktoré ti naraz prídu dôležité – tvoja postava, koľko ješ, cvičíš a ako vyzeráš v týchto šatách, pôjde o výsledky skúšok, alebo čo chceš robiť, až budeš dospelá.

Ako dievča som urobila veľa chýb a aj ty ich bezpochyby pár urobíš. To je vec, ktorou si obe môžeme byť isté. Ale na jednu vec som prišla, keď už som bola staršia, a teraz by som ti ju rada povedala. Každý z nás v živote robí chyby, ale dôležité je to, čo urobíš, keď si danú chybu uvedomíš, a ako sa s tým popasuješ. Priznať si, že si urobila chybu, a ísť ďalej, chce odvahu, ale keď to urobíš, pocítiš, koľko veľa sily v sebe máš. Tvoja sebadôvera sa tým veľmi posilní, pretože si vďaka tomu uvedomíš, že nech sa stane čokoľvek, ty si tá, ktorá riadi svoj život. A ty si tá, ktorá ho môže zmeniť.

Vždy ťa budem mať rada

tvoja mama

Ďalšie kroky

  • Dovoľte svojej dcére alebo synovi, aby vám povedali, ako to vidia oni. Skutočne NAČÚVAJTE. Nesnažte sa ich prerušiť s vlastnými anekdotami alebo radami
  • Nevynášajte unáhlené súdy. Ak svojmu tínedžerovi ukážete, že mu dôverujete a rešpektujete jeho názory, podporíte jeho sebadôveru. Občas je najlepšie ani veľmi nerozprávať a len skrátka reagovať: „Áno, ja si viem predstaviť, ako sa asi cítiš“ 
  • Preberte spolu nejaký príbeh o mladých ľuďoch v správach alebo v miestnej komunite a opýtajte sa: „Čo by si v tejto situácii robil/-a ty?“ To môže napomôcť konštruktívnemu riešeniu problémov súvisiacich s náročnými témami, ako je šikanovanie, pitie alebo randenie.
  • Prejdite si svoje fotoalbumy alebo spomienky z čias, keď ste sami boli tínedžermi, a skúste si vybaviť nejakú udalosť, keď ste sa museli vyrovnať s výzvou alebo ste sa cítili neisto či úzkostlivo. Pocity, túžby a obavy sú univerzálne a neobmedzujú sa len na tú či onú generáciu, takže ak si spomeniete na svoje vlastné pocity, získate poňatie o tom, aké obavy môžu vaše dospievajúce dieťa trápiť.
  • Skúste svojmu synovi alebo dcére napísať svoj vlastný povzbudzujúci list, v ktorom opíšete svoje zážitky z dospievania. Nemusíte im ho dávať: už iba zamyslenie nad touto fázou vášho života vám pomôže sa vžiť do roly tínedžera a pochopiť, čím prechádza.

Dobrý deň, čo hľadáte?