Ako dosiahnuť dobrý vzťah medzi otcom a dcérou

Ako dosiahnuť dobrý vzťah medzi otcom a dcérou

Vy sám ste najskôr nikdy dievčaťom neboli, ale to nemusí byť pre utváranie vzťahu otca s dcérou prekážkou. Chcete, aby z vašej dcéry vyrástla sebavedomá mladá dáma – na to však bude potrebné, aby ste jej bol nablízku.

Mnoho mužov sa necíti práve najistejšie, keď majú so svojou dcérou hovoriť o spokojnosti s vlastným telom alebo vzhľade, a niektorí z toho majú dokonca obavy. Môžu si hovoriť: „Ako tu JA môžem pomôcť? Veď ja sa v tom nevyznám.“

Nenechajte sa znepokojiť tým, že možno nebudete poznať na všetko odpoveď. Radšej čo najviac uplatnite svoju schopnosť načúvať a buďte jej pri riešení daného problému k dispozícii. Podporujte ju, aby vám vravela svoje myšlienky a prichádzala na možné riešenia. Ak ju povediete k tomu, aby dôverovala vlastným schopnostiam, pomôžete jej vyrovnať sa s inými výzvami, ktorým v živote čelí, a vybudovať si sebadôveru.

Podporte svoju dcéru, aby bola spokojná s vlastným telom

Poznámky zamerané na dievčatá často cielia na vzhľad. Napríklad „vyzeráš nádherne“ alebo „ty máš tak krásne vlasy“. Ako otec určite viete, že prednosťou vašej dcéry nie je len krásna tvárička. Vidíte jej osobnosť, nadanie a inteligenciu – takže jej to nezabúdajte hovoriť. Je vhodné byť konkrétny, či už napríklad tým, že poviete „to od teba bolo pekné, ako si sa rozdelila so svojou sestrou“, alebo „s tou úlohou si si poradila naozaj skvelo“.

Ak nebudete zdôrazňovať vzhľad svojej dcéry, pomôžete jej zameriavať sa na všetky jej kladné vlastnosti a mať silnejší pocit sebaistoty. Je paradoxné, že keď NEBUDETE o jej tele hovoriť, pomôžete jej spokojnosť s vlastným telom posilniť.

Ukážte svoju citlivú stránku

V mnohých kultúrach je pravidlom, že muži city neprejavujú – a už vôbec nie slabosť a zraniteľnosť. Pre svoju rodinu chcete byť tými silnými, a tak pre vás môže byť trochu nepríjemné, keď vaša dcéra rieši nejakú citlivú záležitosť. 

Muži sa však nemusia báť dať pred svojimi dcérami najavo to, akí skutočne sú. Ak tak urobia, pomôžu prehĺbiť vzťah medzi otcom a dieťaťom a môžu zlepšiť obojstrannú komunikáciu. 

„Ak vy sám ako otec dáte najavo nejakú slabosť, dávate tým svojej dcére súhlas na to, aby prijala tú svoju,“ hovorí Santiago Trabolsi, psychológ, osobný kouč a taktiež otec. „Také emocionálne prepojenie medzi vami nastolí srdečnosť, empatiu a úprimnú komunikáciu.“

Zamyslite sa nad svojím postojom k ženám

Skúste sa svojej dcéry opýtať, aký si myslí, že na ňu máte názor. Možno vôbec nebude taký, aký očakávate, alebo aký ste chceli dať najavo.

Pamätajte na to, že dievčatá vnímajú seba samé cez poznámky a činy, ktoré sa im dostávajú vo všetkých vzťahoch, predovšetkým potom v rodine. To, ako so svojou dcérou zaobchádzate, aj to, ako sa správate k jej matke a ostatným ženám, bude formovať spôsob, akým bude vaša dcéra na seba pozerať a aké bude jej sebavedomie.

S tým, ako vaša dcéra dospieva, si postupne formuje názor na samu seba, a ten sa bude do značnej miery odvíjať od toho, čo si o nej podľa jej názoru myslia rodičia. Jej sebavedomie potom bude závisieť od toho, ako veľmi cenená, rešpektovaná a prijímaná sa cíti.

Odstráňte prekážky v komunikácii

Sťažuje sa takto vaša dcéra: „Otec ma nikdy nepočúva! Iba mi hovorí, čo mám robiť“? Keď sa vám otvorí, snažte sa jej neponúkať svoje názory – mohli by ste spôsobiť, že sa zase stiahne, ak napríklad okamžite nepochopí, čo jej chcete oznámiť.

Radšej jej dajte najavo, že jej načúvate a súcitíte s ňou. A to tak, že poviete niečo ako: „Chápem, že sa cítiš ublížene a naštvane.“

Tým jej naznačíte, že ju beriete vážne, čo jej pomôže dôverovať svojim vlastným pocitom. V konečnom dôsledku to posilní jej sebavedomie a uvedomenie seba samej. 

Jej vzťahy s vami sa budú premietať do jej vzťahov s ostatnými mužmi, s ktorými sa v živote stretáva: s kolegami, priateľmi, partnermi. Len si to predstavte, že sa jedného dňa napríklad zamiluje a vo svojom partnerovi uvidí rovnakú empatiu, rešpekt a pochopenie, aké sa jej dostalo od jej otca. Ako otec ste dôležitým vzorom.

Autorka: Christina Bertonová, odborníčka na sebadôveru a zakladateľka mexickej nadácie Amara Pro Self-Esteem Foundation

  • 1

    Načúvajte a nesúďte

    Ak má vaša dcéra starosti, podporte ju, aby si utriedila myšlienky a prišla na možné riešenia

  • 2

    Vezmite na vedomie jej emócie

    Nesnažte sa ich zmeniť. Dajte jej najavo, že sa dokážete do jej pocitov vcítiť

  • 3

    Neupozorňujte na jej vzhľad, ani si ju nedoberajte pre to, ako vyzerá

    Vám to možno môže pripadať ako neškodná srandička, na vašu dcéru to však môže mať značný vplyv

  • 4

    Užívajte si spoločné aktivity

    Doprajte si mimoriadne chvíle tak, že budete robiť niečo, čo vás obidvoch baví: pôjdete si trebárs zašportovať, niečo si uvaríte alebo si vypočujete hudbu

  • 5

    Napíšte svojej dcére list 

    Napíšte svojej dcére list, v ktorom vyjadríte svoje pocity a dáte jej vedieť, že ste na ňu pyšní

  • 6

    Ukážte jej svoje pravé ja a nechajte ju, aby vás lepšie spoznala

    Priznajte, že na svojej sebadôvere a sebavedomí stále pracujete

  • 7

    Poukážte na to, v čom ste si podobní 

    Nejde len o vzhľad, ale o veci, v ktorých ste obaja dobrí, ktoré máte obaja radi alebo ktoré vám obom prídu zábavné

  • 8

    K svojej partnerke alebo manželke buďte pozorný a otvorený

    Pohovorte si so svojou partnerkou, komunitou v projekte sebadôvery Dove a ostatnými otcami. Oznámte im svoje obavy a požiadajte ich o podporu"

Matky môžu vzťah medzi otcom a dcérou podporiť takto:

• Uznajú vplyv, aký otcovia na dcéry majú, a ocenia ich uhol pohľadu

• Povzbudia ho, aby vzťah so svojou dcérou prehĺbil

Dobrý deň, čo hľadáte?