Dove Things for the gym

6 أغراض تحتاجين حقًا إليها لصالة الرياضة

ما هي نظرتُنا لجلسة مثاليّة في صالة الرياضة؟ مظهر عصريّ وأنيق مع زيّ رياضي بقماش الليكرا، في تمرين لمدّة ساعة على آلة المشي دون أيّة نقطة عرق. لكن الواقع... وجه أحمر محقون وشعر غير مرتّب وسروال رياضة قديم - بمعنى آخر، امرأة تقوم بتمارين رياضيّة في الحياة الواقعيّة. رغم أننا نُدرِك أنّ هذه التوقّعات غير واقعيّة، إلّا أننا نقلق حول ما إذا كنّا نرتدي الزيّ الرياضي الملائم أو أيّة قارورة مياه متطوّرة يجب أن نأخذ معنا إلى الصالة. ولّت أيّام القلق. نقدّم لكِ دليلًا للأكسسوارات التي نحتاج إليها فعلًا، تتراوح من مزيل رائحة العرق للنساء وحتى حمّالة الصدر الرياضية...

  • 1

    السمّاعات.

    لا شكّ بأنّ الركض في صالة رياضة ساكنة هو أمر ممِلّ جدًا. لكن حين نستمع إلى الموسيقى التي نختارها للتمرين، نشعر فجأة بأننا بَطَلات نركض نحو خطّ النهاية تحت تصفيق الجماهير

  • 2

    مزيل لرائحة العرق للنساء.

    هذا غرض أساسيّ في كلّ حقيبة رياضيّة - إن كنتِ تقومين بالتمارين الرياضة كما يجب، هذا يعني أنكِ ستحتاجين لمزيل لرائحة العرق ومضاد للتعرق. يمنحكِ مضاد التعرق دوڤ انتعاش بالخيار والشاي الأخضر المضغوط حماية مضادة للتعرق حتى 48 ساعة، بالإضافة إلى رائحة نَضِرة

  • 3

    حمّالة صدر رياضية.

    نترك لكِ خيار الزيّ الرياضي الذي تريدين ارتداءه، طالما تشعريبن بالراحة فيه. لكنّ الغرض الأساسيّ الوحيد هو حمّالة الصدر الرياضية. لا حاجة للتفسير، أليس كذلك؟ 

  • 4

    المياه.

    لا حاجة بأن تكون متطوّرة ومعزّزة بمواد كيميائية ولا أن يوصي بها المشاهير. يكفي اختيار مياه طبيعيّة عاديّة. يجب أن تبقى بجانبكِ أثناء التمرين، لكن لا تُكثِري الشرب. يكفي ارتشاف كرعة حين تشعرين بالعطش

  • 5

    صديق(ة).

    مِن المفيد أن يرافقكِ صديق(ة) ليقول لكِ مثلًا "سأشارك في صفّ الكيك بوكس إذا رافقتيني" أو "كلا، لا يجب أن نؤجّله للأسبوع المقبِل". هذا بغضّ النظر عن الكلام المحفّز الذي تتبادلانه لزيادة اندفاعكما

  • 6

    الإرادة.

    هي المكوّن السحري الذي يدفعنا للذهاب إلى صالة الرياضة عوضًا عن تمضية الأمسية على الأريكة. إن كنتِ تتمتّعين بالإرادة، فإنّنا نحيّيكِ