Hoe krijg je een geweldige vader-dochterrelatie

Hoe krijg je een geweldige vader-dochterrelatie

Het feit dat jij als vader zelf nooit een tienermeisje bent geweest, hoeft geen belemmering te zijn voor een goede vader-dochterrelatie. Als je wilt dat ze opgroeit tot een zelfverzekerde jonge vrouw, heeft ze haar vader nodig.

Veel mannen voelen zich een beetje onzeker, zelfs angstig, om met hun dochters te praten over zaken met betrekking tot zelfvertrouwen en uiterlijk. Ze denken: "Hoe kan ik helpen? Ik weet hier niets vanaf."

Maak je geen zorgen over het feit dat je niet alle antwoorden weet. Zorg dat je luistert en doorloop samen met je dochter de stappen om het probleem op te lossen, stimuleer haar om haar gedachten te delen en mogelijke oplossingen te bedenken. Leer haar om op haar eigen capaciteiten te vertrouwen, waardoor ze ook andere uitdagingen in haar leven aankan en haar zelfvertrouwen groter wordt.

Geef je dochter vertrouwen in haar lichaam

Meisjes krijgen vaak opmerkingen die gericht zijn op het uiterlijk. "Je ziet er zo mooi uit" of "Je hebt zulk mooi haar", bijvoorbeeld. Maar als vader weet je dat ze veel meer is dan een knap gezichtje. Jij ziet haar intelligentie, haar karakter en haar talenten, dus vertel haar dat ook. Wees specifiek, zeg bijvoorbeeld: "Het was echt lief om dat met je zusje te delen" of "Die huiswerkopdracht heb je slim aangepakt".

Door de nadruk weg te halen van hoe ze eruitziet, help je haar focussen op haar kwaliteiten en zal ze zich als persoon zekerder voelen. Ironisch genoeg zal haar vertrouwen in haar lichaam alleen maar groter worden door NIET over haar lichaam te praten.

Toon je gevoelige kant

In veel culturen worden mannen niet gestimuleerd gevoelens te tonen, vooral geen zwakheden en kwetsbaarheden. Je wilt sterk zijn voor je gezin, dus misschien voel je je ongemakkelijk als je dochter worstelt met een gevoelige kwestie. 

Mannen hoeven zich niet te schamen om hun echte karakter te laten zien aan hun dochter. Dit helpt juist een sterkere vader-dochterrelatie op te bouwen en kan de communicatie tussen jullie verbeteren. 

"Als je als vader je eigen zwakheden toont, geef je je dochter de ruimte om haar zwakheden te accepteren", vertelt Santiago Trabolsi, psycholoog, lifecoach en vader. "Die emotionele band creëert warmte, empathie en eerlijke communicatie tussen jullie twee."

Denk na over jouw houding ten opzichte van vrouwen

Probeer je dochter te vragen wat zij denkt dat jij van haar vindt. Het antwoord kan anders zijn dan je verwacht of wat je probeert over te brengen.

Onthoud dat meisjes een beeld van zichzelf vormen op basis van opmerkingen en acties die ze ervaren in al hun relaties, vooral de relaties thuis. Hoe jij je dochter behandelt, en ook hoe je haar moeder en andere vrouwen behandelt, is bepalend voor hoe ze zichzelf ziet en hoe zelfverzekerd ze zich voelt.

Als ze opgroeit, vormt je dochter langzaam haar mening over zichzelf. Dit is vaak voor een groot deel gebaseerd op wat zij denkt dat haar ouders van haar vinden. Haar zelfvertrouwen zal afhangen van de mate waarin ze zich gewaardeerd, gerespecteerd en geaccepteerd voelt.

Communicatiebarrières doorbreken

Klaagt je dochter weleens: "Mijn vader luistert nooit. Hij zegt alleen wat ik moet doen"? Als je dochter meer van zichzelf laat zien, probeer dan niet gelijk je eigen mening te geven. Hiermee kun je haar afstoten als ze niet direct begrijpt wat je bedoelt.

Laat in plaats daarvan zien dat je luistert en met haar meeleeft door iets te zeggen als: "Ik begrijp dat het pijn doet en dat je boos bent."

Zo merkt ze dat ze serieus genomen wordt en het helpt haar te vertrouwen op haar eigen gevoelens, waardoor haar zelfbewustzijn en zelfvertrouwen groeien. 

Haar relatie met jou zal de rest van haar leven haar relatie beïnvloeden met andere mannen: collega's, vrienden, partners. Bedenk dat ze op een dag misschien verliefd zal worden en in haar relatie het respect en begrip zal herkennen dat haar vader haar heeft laten zien. Als haar vader ben je een belangrijk rolmodel.

Auteur: Christina Berton, expert in zelfvertrouwen en oprichtster van de Amara Pro Self-Esteem Foundation in Mexico

  • 1

    Luister zonder te oordelen

    Als ze tegen problemen aanloopt, moedig haar dan aan om haar gedachten op een rijtje te zetten en mogelijke oplossingen te bedenken.

  • 2

    Erken haar emoties

    Probeer ze niet te veranderen. Laar haar weten dat je begrijpt wat ze voelt.

  • 3

    Probeer de aandacht niet op haar uiterlijk te richten en plaag haar daar niet mee

    Het kan onschuldig lijken, maar jouw woorden kunnen een veel groter effect op haar hebben dan je denkt.

  • 4

    Breng tijd met haar door, creëer vader-dochtermomenten

    Creëer speciale vader-dochtermomenten door iets te doen wat jullie allebei leuk vinden, zoals iets sportiefs, koken of naar muziek luisteren.

  • 5

    Schrijf een brief aan je dochter 

    Schrijf haar een brief waarin je je gevoelens voor haar beschrijft en haar laat weten dat je trots op haar bent.

  • 6

    Laat haar je ware ik zien en zorg dat ze je leert kennen

    Geef toe dat jij ook nog aan je eigen zelfvertrouwen werkt.

  • 7

    Benoem de overeenkomsten tussen jullie 

    Niet alleen uiterlijke overeenkomsten, maar dingen waar jullie allebei goed in zijn of dingen die jullie allebei grappig vinden.

  • 8

    Wees aanwezig en open met je partner of vrouw

    Praat met je partner, de Dove Self-Esteem Project community en andere vaders. Deel je angsten en vraag hen om steun.

Moeders kunnen de vader-dochterband steunen door:

  • De invloed van vaders op dochters te erkennen en zijn perspectief op waarde te schatten
  • Hem aan te moedigen een band op te bouwen met zijn dochter