Een speciaal codewoord voor je moeder-dochterrelatie

Een speciaal codewoord voor je moeder-dochterrelatie

Veel tienermeisjes vinden het moeilijk om met hun moeder – of iemand anders – te praten over gevoelige onderwerpen. Een speciaal codewoordkan de drempel verlagen als ze het ongemakkelijk vindt om ergens over te praten.

Probeer eens terug te denken aan de tijd dat jij dingen geheim hield voor je ouders. Wat was het geheim? Waarom heb je het ze nooit verteld? De kans is groot dat je bang was dat ze het raar of ongepast zouden vinden. Je begrijpt dat een kind behoefte heeft aan leuke geheimpjes, maar hoe zou je het vinden als jouw tienerdochter belangrijke of moeilijke dingen zou achterhouden? Teleurgesteld? Boos? Bezorgd? Het aanmoedigen van openheid is een mooie basis in iedere relatie en zeker in die van jou en je dochter.

Luisteren zonder te oordelen

'Ouders beseffen vaak niet dat een leugentje om bestwil of het omzeilen van de waarheid eigenlijk vooral gaat over het feit dat je kind met jou verbonden wil blijven', zegt klinisch psychologe Dr. Tara Cousineau. 'De kunst is dan om een omgeving te creëren waarin je niet oordeelt en waar je voortdurend het perspectief van je kind voor ogen houdt.

Vaak bereik je dit al door open en eerlijk te zijn in je eigen leven – met je partner en vrienden. Je dochter heeft meer door dan je misschien denkt en ze voelt zich meer op haar gemak om te praten over lastige onderwerpen als ze weet dat ze je kan vertrouwen. Ze moet weten dat je naar haar luistert en wilt helpen, zonder te oordelen of meteen je conclusies te trekken.'

Soms komen meisjes in situaties terecht waar ze niet voor hebben gekozen of waar ze zich achteraf niet bij op hun gemak voelen. Ze willen dan niet liegen, maar worden heen en weer geslingerd tussen het beschermen van hun vrienden en hun sociale status en eerlijk zijn tegen hun ouders. 

Een codewoord om met problemen om te gaan

Dr. Cousineau adviseert om samen met je dochter een codewoord af te spreken dat jullie gebruiken om een lastige situatie aan te geven of als iemand over een gevoelig onderwerp wil praten. Dit codewoord is bijvoorbeeld handig als:

  • het slecht gaat op school
  • ze op een feestje is waar drugs of alcohol wordt gebruikt
  • iemand haar op ongepaste wijze aangeraakt heeft
  • ze slechte eetgewoonten ontwikkelt
  • ze lastiggevallen of gepest wordt
  • ze advies nodig heeft over relaties
  • iemand haar gekwetst heeft

Als jullie samen een geheim codewoord bedenken, kunnen jullie misverstanden voorkomen en kun je haar helpen als ze het nodig heeft – en dat versterkt de moeder-dochterrelatie. Ze kan het ook gebruiken als ze niet thuis is, bijvoorbeeld als ze je hulp nodig heeft. Leg ze uit dat ze altijd kan bellen of sms'en en het codewoord kan gebruiken als ze denkt dat het nodig is.

Verplaats jezelf in de positie van je dochter

'De overgang van kindertijd naar volwassenheid kan moeilijk zijn,' zegt Dr. Cousineau. 'Verplaats jezelf in de positie van je dochter en luister naar wat ze te zeggen heeft. Laat heel duidelijk merken dat je blij bent dat ze het jou heeft verteld.'

In zijn boek Raising Girls schrijft psycholoog Steve Biddulph dat tantes, oudere zussen of  andere vrouwen, eveneens een een belangrijke rol kunnen hebben. Als zij zich openstellen en het vertrouwen van je dochter krijgen, kan zij haar verhaal ook bij hen kwijt. Misschien wil je dochter het speciale codewoord ook wel delen met een tante of vriendin van jou.

Een eigen moeder-dochtercodewoord legt een basis van vertrouwen en moedigt je dochter aan haar verhalen met jou te delen. Zo kan ze jouw hulp vragen bij de problemen en uidagingen die ze tegenkomt. En door op een open manier met elkaar te communiceren neemt haar zelfvertrouwen toe en geef je haar de kans om het beste uit zichzelf te halen.

Samen met je dochter een codewoord kiezen en gebruiken

Als je wilt dat de code werkt, moeten jullie eerst een paar dingen met elkaar afspreken:

  • veiligheid gaat voor alles
  • luisteren, niet oordelen
  • altijd op een positieve manier communiceren
  • samen oplossingen en vervolgstappen bedenken
  • begrijpen dat fouten maken menselijk is en hoort bij het opgroeien
  • contactpersonen bij noodgevallen kiezen

Door deze stappen te volgen, zorg je ervoor dat het codewoord de basis vormt voor open en eerlijke communicatie en wederzijds vertrouwen tussen jou en je dochter.

  • 1

    Een eenvoudig codewoord kiezen

    Kies iets dat je heel gemakkelijk kunt roepen, bijvoorbeeld: 'Mam, kun je mijn armbandje repareren?'  Je dochter geeft hiermee aan dat ze iets met je wil bespreken. En jij kunt natuurlijk hetzelfde doen.

  • 2

    Stel een aantal regels op

    Schrijf de regels voor het codewoord samen op en spreek af dat jullie je hieraan houden.

  • 3

    Twee codes zijn beter dan één

    Je kunt ook afspreken om twee codewoorden te gebruiken – één codewoord dat aangeeft dat er iets dringends aan de hand is, en één codewoord om aan te geven dat er iets is, maar dat je dochter nu even niet wil praten.

  • 4

    Zoek een tweede vertrouwenspersoon

    Soms vindt je dochter het prettig als ze haar codewoord ook met iemand anders kan delen, bijvoorbeeld als jij er niet bent of als ze het gevoel heeft dat ze iets niet met jou kan bespreken.

  • 5

    Neem de code serieus

    Laat haar merken dat je blij bent dat ze je om hulp vraagt. Zoek een plek waar jullie ongestoord kunnen praten en luister naar haar.

Vervolgstappen

  • Ga een gesprek aan met je dochter over het codewoord en wanneer ze het zou kunnen gebruiken.
  • Wat vindt ze van het idee dat ze nu een codewoord heeft en even ongestoord met je kan praten als ze daar behoefte aan heeft?
  • Als ze het woord een paar keer heeft gebruikt, vraag haar dan hoe ze het vindt en of ze tevreden is met de manier waarop je hebt gereageerd.