Jak sociální média ovlivňují náctileté?

Jak sociální média ovlivňují náctileté?

Problematika sociálních médií v dnešní době prostupuje všemi aspekty života mladého člověka, ať už jde o poskytování TMI (Too Much Info – příliš mnoho informací) o svém příteli či přítelkyni v aplikaci Snapchat, zveřejňování roztržky s BFF (Best Friend Forever – nejlepší přítel/kyně navždy) na Twitteru nebo nechtěnou pozvánku pro nezvané hosty při zveřejnění detailů chystané párty na Facebooku. 

Co si však díky sociálním médiím myslí děti samy o sobě? A jaké přitom mají pocity? Stejně jako mnoho jiných rodičů, i vy možná hledáte pomoc a radu, jak porozumět této relativně nové síle v našem životě. 

Co si však díky sociálním médiím myslí děti samy o sobě? A jaké přitom mají pocity? Stejně jako mnoho jiných rodičů, i vy možná hledáte pomoc a radu, jak porozumět této relativně nové síle v našem životě.

Je důležité, abyste se sami seznámili s tím, jak sociální média fungují, a jaký mají vliv na vaše dítě – jen tak ho můžete podpořit v tom, aby je používalo zdravým a pozitivním způsobem. 

Dospívající dívky, sociální média a popularita

„Když dáte příspěvek na sociální síť, musíte se hodně snažit, abyste nebyli posedlí „lajky“. Samozřejmě je zaregistrujete, ale musíte si pořád připomínat, že to není jen o tom. Jde o to, abyste si přidání příspěvku opravdu užili a aby váš příspěvek odrážel vás a to, jací jste.“ Lucie*, 14 let

Jak mohou sociální média srážet sebedůvěru dospívajících

„Říkáte si, „Jen se rychle mrknu.“ – a najednou jste tam už celou věčnost. Prohlížíte si příspěvky ostatních a myslíte si: „Vypadají tak dobře. Ti mají ale super život.“ Můžete si snadno začít myslet, že všichni se mají lépe než vy. A můžete si o sobě začít myslet negativní věci, protože si říkáte: „Co je se mnou špatně? Proč se nemám tak jako oni?“ Ale musíte si připomínat tohle: lidé zveřejňují jen ty nejlepší momenty svého života. Nikdo nežije život, kde se střídá jedna úžasná věc za druhou... Kdo by zveřejňoval fotky, na nichž je tlustý, nebo na nichž má zrovna mastné vlasy? Ano, správně – nikdo.“ Hana*, 15 let

Sociální média nabízejí upravenou verzi reality

„Pořád jsem si prohlížela fotky ze všech těch super večírků na stránkách sociálních médií a myslela si: „Páni, to musí být skvělá zábava. Proč jsou všechny večírky, kam chodím já, taková nuda?“ A pak jsem si uvědomila: Já na ty večírky chodím. Jsou nudné, protože spousta lidí na nich jen zírá do telefonu a fotí se.“ Olga*, 16 let

Sociální média ovlivňují u mladých lidí vnímáni sebe sama

„Lidé si vytváří falešné, umělé já. Zveřejňují všechny své selfie fotky, které předtím upravili ve Photoshopu a úplně je změnili. Jednou jsem zrovna dělala to samé, upravovala svoji fotku, a když jsem skončila, skoro jsem se nepoznala. Říkala jsem si: „To nejsem já.“ Zjistila jsem, že je to směšné – a že opravdu chci být sama sebou. Takže je to celé nesmysl.“ Sára*, 14 let

Problémy sociálních médií – nekrmte troly

„Lidé píšou věci, které by vám do očí nikdy neřekli. Nejspíš mají pocit, že mají „právo“ být hrubí a bezohlední, což mi připadá opravdu odporné. Když vás lidé na síti slovně napadnou, nemusí se trápit tím, že uvidí vaši reakci – a to mi připadá strašné. Zjistila jsem, že když dovolím, aby takový typ zpětné vazby ovládl můj život, umožním tak lidem, kteří si ani neumí přiznat vlastní pocity, aby narušili mou sebedůvěru. Říkala jsem si: „Díky, nechci!“ Magdalena*, 14 let

Sociální média mohou mít u dívek vliv na posuzování, co je přijatelné

„Některé dívky dostávají spoustu lajků, a pokud nejste jako ony, lajky nedostanete. Akceptovatelnost se tak dostává do velmi úzkých kolejí. Lidé, kteří nezapadají, se musí opravdu hodně snažit: musí zkusit nosit sukně trochu výše, výstřih trochu níže, nebo si na sebe začít patlat make-up nebo umělé opálení. Pro to, aby získaly pozitivní odezvu a mnoho sdílení, se většina dívek činí sexuálně atraktivnějšími. Zdá se mi, že je to smutný obrázek naší generace.“ Tereza*, 16 let

Dospívající dívky v sobě mají lásku k sociálním médiím zakódovanou 

Na to, jaký vliv mají sociální média na dospívající dívky, existují protichůdné názory. Průzkumy naznačují, že mohou podpořit a zároveň narušit jejich pocit vlastní hodnoty a sebepřijetí. 

Podle klinické psycholožky a matky dvou dospívajících dcer, doktorky Tary Cousineauové, musí rodiče pochopit, že mladí lidé jsou připojeni kvůli socializaci. 

Tajemství přitažlivosti sociálních sítí pro mladé lidi obecně, a zejména pak pro dospívající dívky, spočívá ve spojení dvou rysů adolescence u dívek. Jedním z nich je hluboko zakořeněný instinkt přesahovat rodinu, rozšiřovat svůj sociální kruh a poznávat nové přátele. Tím druhým je vrozené nadšení pro aktivity, které činí jejich mysl bystrou a pružnou. 

„Sociální média jsou v této fázi vývoje nepřekonatelná, protože uspokojují jak jejich touhu po přátelství, tak potřebu mozku dostávat nové podněty,“ vysvětluje Dr. Cousineauová. „Není to tak, že by dívky chtěly dělat v tomto ohledu problémy, jen se od toho nemůžou odtrhnout, protože je to poutavé – a pochopit tohle je základem pro to, abyste své dceři mohli pomoci.“

Nastavte své dítě tak, aby používalo sociální média v tom nejlepším možném směru

Jak můžete svému dítěti pomoci, aby využívalo sociální média ku svému prospěchu? Chcete, aby našli své pravé já a nezačali být posedlí tím, že se budou srovnávat s ostatními nebo vylepšovat svou profilovou fotku. Chcete, aby si vypěstovali silné vědomí vlastní hodnoty, které je založené na jejich talentu, kladných vlastnostech a skutečných přátelstvích. 

K sebedůvěře nevede žádná zkratka. Získat se dá z pevných přátelských pout a dosahování cílů – je to tedy něco, co si vaše dítě bude budovat kousek po kousku. To nejlepší, co můžete udělat, je pomoci vytvořit mu silné vědomí vlastní hodnoty ve skutečném životě (reálném i virtuálním). Při každé dobré příležitosti mluvte o opravdových přátelích a úctě k sobě samému. Pokud sami se svou sebedůvěrou bojujete, vyhledejte pomoc – řešením vlastních problémů budete pomáhat zároveň i dítěti.

*Z důvodů ochrany soukromí jsme v příbězích na těchto stránkách nepoužili pravá jména osob; jejich příběhy jsou však opravdové.

  • 1.

    Podpořte chvíle, kdy vaše rodina bude mimo digitální svět

    Výzkumy Britské psychologické společnosti ukázaly, že pokud člověk neustále kontroluje svůj telefon kvůli příspěvkům na sociálních sítích, může to zvyšovat míru jeho stresu. Každý z nás potřebuje chvíle, kdy se od sociálních médií odpojí a může se zaměřit na vztahy v reálném světě, které se odehrávají teď a tady. Zkuste třeba dobu, kdy společně jíte, v určitou večerní hodinu nebo třeba v sobotu, kdy si spolu zahrajete nějakou hru nebo se budete dívat na televizi.

  • 2.

    Ložnice jako zóna bez sociálních médií

    Navrhněte, že celá rodina před spaním na chvíli vypne své mobily, počítače a tablety a nebude je mít u nočních stolků. Přesvědčte všechny, aby ráno NEJPRVE vstali a oblékli se a AŽ POTÉ zapnuli svůj chytrý telefon a zkontrolovali si novinky na sociálních sítích.

  • 3.

    Dohodněte se na pravidlech společenského styku

    Vybídněte své dítě a ostatní členy rodiny, aby se dohodli na nějakých pravidlech, která budou ve vaší domácnosti platit pro používání sociálních médií. Tato pravidla sepište a přibližně každého půl roku je revidujte.

Další kroky

  • Sociální média mohou přinést do života mladých lidí mnoho pozitivních věcí, je však zapotřebí, abychom je naučili využívat je s rozumem a mírou. Pohovořte si se svým dítětem o tom, jak využívá sociální média. Pokud vycítíte negativní pocity či chování, jednejte
  • Začněte hovořit o tom, jak se každý z nás na sociálních médiích chová. Je velmi snadné stát se na neustálém sledování příspěvků a přidávání komentářů „závislý“. Pokud to začne pro dítě být problém, požádejte ho, aby navrhlo, co by se dalo změnit
  • Pohovořte si s dítětem o skutečném životě lidí ve srovnání s tím, co zveřejňují na internetu. Prozkoumejte rozdíl mezi „upraveným pozlátkem“ a tím, co se skutečně děje
  • Zamyslete se nad náhradními aktivitami, které vaše dítě zaujmou v reálném světě, když zrovna budete „bez sociálních sítí“