Pomozte svému dítěti vzdorovat trendům ve vnímání těla a vypořádat se s těmi, kteří jej kvůli vzhledu zostouzejí

Pomozte svému dítěti vzdorovat trendům ve vnímání těla a vypořádat se s těmi, kteří jej kvůli vzhledu zostouzejí

Ať už je to velikost „000“, „thigh gap“ nebo „ab crack“, zdá se, že každých pár měsíců vznikne nový znepokojivý trend štíhlosti. Jak můžete předejít tomu, aby vaše dítě podlehlo nejnovějším posedlostem sociálních médií ve vnímání těla, a přesvědčit ho, aby si místo snahy o dosažení bezchybného vzhledu zvolilo zdraví a duševní pohodu?

Perfektní tělo, které se neustále vyvíjí

V průběhu času se představa dokonalého tvaru těla neustále měnila, počínaje kráskami plných tvarů z obrazů renesančních malířů, přes ideál přesýpacích hodin oceňovaný ve viktoriánském období, chlapeckou postavu mladých žen 20. let 20. století, až po pěkně tvarované křivky hollywoodských hvězd 50. let. V dnešní éře Twitteru, Instagramu, blogů a memů se nejnovější trendy vzhledu těla mohou rozšířit napříč světem během několika hodin, a citliví jedinci se tak mohou ocitnout pod náporem záplavy snímků nejnovějšího „ideálu“.

Nejnovější příklady zahrnují již zmíněný „ab crack“ – viditelná rýha mezi břišními svaly, a „thigh gap“ – mezera mezi stehny u ženy, které se vestoje dotýkají kolena. Slavné osobnosti hrdě sdílejí na sociálních sítích své fotky, na nichž jsou tyto nejnovější žádoucí rysy vyobrazeny, a někteří mladí lidé se snaží jejich příklad následovat.

Nepřirozená měřítka krásy

Problém je, že tento vzhled je pro většinu lidí nedosažitelný. Například struktura břišních svalů a vzdálenost mezi stehny jsou z velké části určeny geneticky. Ani přísné diety nebo cvičení nezajistí vašemu dítěti mezeru mezi stehny, mezeru mezi břišními svaly nebo velikost 000, pokud na to jeho tělo prostě není stavěné.

Je znepokojivé, že tyto trendy „vypovídajících“ částí těla často propagují štíhlost na úkor zdraví a podněcují mladé lidi, aby se zaměřili na jednu část svého těla místo toho, aby sledovali svou celkovou pohodu. Vzhled, který propagují, může být z fyzického hlediska nepřirozený. Kromě toho nelze u fotek v dnešní době ani určit, zda nebyly „zfalšovány“ (koneckonců, díky Photoshopu může mít mezeru mezi stehny každý).

Soutěž o nejlepší tělo

Sociální média také přinesla do trendů ve vzhledu novou úroveň soutěživosti, kdy lidé usilují o to mít co nejvíc „lajků“, „sdílení“ a pochvalných komentářů k selfie fotografiím prezentujícím jejich vzhled. Pak je tu móda hashtagů, memů a výzev – takových, jako například „je váš pas užší než arch papíru velikosti A4?“ nebo „kolik mincí se vám vejde do jamky nad klíční kostí?“ Když přátelé začnou sdílet své fotky, na nichž se pokouší nejnovější výzvu zdolat, bývá pro některé mladé jedince velmi těžké odolat tomu, aby to vyzkoušeli také.

A pokud se usilovně snaží dosáhnout vytouženého vzhledu, mají k dispozici nekonečné množství webových stránek, blogů a videonávodů, které slibují, že jim na jejich cestě pomohou. Internet je plný „thinspiration“ stránek a zdánlivě snadných a rychlých řešení. Ať jsou posedlí jakoukoli částí těla, určitě se najde na internetu obsah, který jejich posedlost podpoří.

Jak dosáhnout spokojenosti s vlastním tělem

"Mladí lidé procházejí obrovskými a často zneklidňujícími fyzickými a emocionálními změnami. Není tedy divu, že jejich spokojenost s vlastním tělem může být snadno narušena. Je důležité, abychom svým dětem neustále připomínali, že lidé mají různé typy postav a různé velikosti, a proto perfektní tělo zkrátka neexistuje. 

Povzbudivé je, že zjevně začíná docházet k odklonu od konvenčního (extrémně úzkého) pojetí krásy v médiích. Proti trendu mezery mezi stehny se na sociálních médiích vzedmula vlna odporu, v níž ženy překřtily svou zaoblenou horní část nohou na „stehna mořské panny“. Začaly také sdílet jejich atraktivní fota a zábavné výhody – od snížení šance, že jim mezi nohama propadne telefon až po možnost usadit si na klín více štěňátek.

Rostoucí počet inzerujících společností se snaží ve svých kampaních nově definovat měřítka krásy a oslavovat různorodost. H&M, Mars, Diesel a Boots jsou některá z velkých jmen, která následovaly příklad společnosti Dove v zapojení reálných žen, které nezapadají do stereotypu hubených, vysokých modelek kavkazského typu. Značky spodního prádla Panache a Curvy Kate využívají k propagaci svého úžasného prádla spíše inspirativní ženské vzory než profesionální modelky, a stylová reklama značky Sport England „This Girl Can“ je zaměřená na faktor dobrého pocitu po cvičení – v celé své zpocené, zadýchané a zarudlé kráse. 

Jennifer Lawrence, Serena Williams, Kate Winslet, Sarah Millican, Kelly Clarkson, Keira Knightly a Kim Kardashian jsou jen některé ze slavných osobností, které se vyslovily proti vyvolávání pocitu studu za vlastní tělo poté, co média rozebírala jejich váhu. Hudební, herecký a modelingový svět navíc zaznamenal nebývalý úspěch plnoštíhlých žen, jako je Adele, Rebel Wilson a Ashley Graham.

Pokud se tedy vaše dítě přehnaně zaobírá určitým fyzickým rysem, možná by stálo za to ho s uvedenými pozitivními příklady seznámit.

  • 1

    Mluvte se svým dítětem

    Zjistěte, jaké má pocity v souvislosti s probíhajícími tělesnými změnami. Které části má na sobě nejraději a které naopak ne – a proč? Jak moc se jeho posedlost tělem podobá té vaší?

  • 2

    Vezměte na vědomí jeho znepokojení s vlastním vzhledem

    Pokud se vaše dítě trápí nějakým aspektem svého vzhledu, neodmítejte ani nesnižujte jeho problém. Místo toho zkuste najít způsob, jak mu pomoci, aby získalo ohledně svého vzhledu větší sebejistotu. Vezměte ho například na nákupy oblečení, které dítěti bude slušet a zvýrazní rysy, které má na sobě rádo

  • 3

    Dávejte pozor, jak mluvíte

    Pokud mluvíte o lidech z médií nebo ze svého okolí, vyhněte se komentářům o jejich vzhledu (zvláště těm negativním). Místo toho se zaměřte na jejich talent, schopnosti a kvality. Mějte na paměti, že hanobení hubenosti může být stejně devastující jako hanobení tloušťky, zvlášť pokud je vaše dítě přirozeně štíhlé

  • 4

    Pomozte jim vidět věci v širším kontextu

    Tělo je úžasné. Díky němu můžeme běhat, tančit, plavat a šplhat; nosit a živit děti; může nám sloužit 80, 90 či dokonce i 100 let. Co vlastně vaše dítě od svého těla požaduje?

  • 5

    Sledujte jejich pohyb na sociálních sítích

    Možná nebudete schopni zachytit všechny aktivity svého dítěte na sociálních médiích, můžete ho však požádat, aby vám ukázalo, které veřejně známé osoby sleduje na Instagramu, Twitteru a podobných sítích. Proč je obdivuje? Jaké typy fotografií a zpráv sdílejí? A mají jejich příspěvky na vaše dítě vliv?

Další kroky

  • Najděte skutečnou výzvu týkající se těla. Zapomeňte na hubená stehna – přesvědčte své dítě, aby se svým tělem podniklo něco, co stojí za to, například příjemnou túru či vyjížďku na kole, nebo běh či plavecký závod na podporu dobročinnosti. Třeba najdete i něco, co byste mohli podnikat společně
  • Najděte vzory s pozitivním přístupem ke svému tělu. Mluvte o lidech, které oba obdivujete pro jejich spokojenost s vlastním tělem – ať už jsou z širší rodiny, místní komunity nebo jsou veřejně známí
  • Poskytněte jim smysluplnou perspektivu. Povzbuzujte dítě k tomu, aby se angažovalo v něčem pozitivním, co mu rozšíří obzory, jako je dobrovolnictví, brigáda, tvořivý projekt nebo nový koníček, a pomozte mu pochopit, že tvar jeho stehen nebo břišních svalů nemá v koloběhu života žádný význam