Atrévete a realizar el Test de estrés y reconoce tus fortalezas

Atrévete a realizar el Test de estrés y reconoce tus fortalezas

¿Estás lista? Antes toma una hoja y un esfero para anotar las puntuaciones. Empecemos, ve leyendo las preguntas y elige en cada una la respuesta más sincera entre las 2 opciones, si eliges la opción Sí sumas un punto y si eliges No, no sumas nada.

 

1. ¿Tienes problemas de concentración?

(a)Sí

(b)No

 

2. ¿A veces quisieras salir a gritar, cuando te sientes atrapada?

(a)Sí

(b)No

 

3. ¿Discutes mucho con tus compañeros de trabajo?

(a)Sí

(b)No

 

4. ¿Te has distanciado de tus amigos, por razones que no conoces?

(a)Sí

(b)No

 

5. ¿Le haz respondido mal a alguien, sin razón alguna?

(a)Sí

(b)No

 

6. ¿Te preocupa excesivamente tu arreglo personal?

(a)Sí

(b) No

 

7. ¿Piensas mucho antes de tomar una decisión?

(a) Sí

(b) No

 

8. ¿Por las noches puedes conciliar el sueño fácilmente?

(a)Sí

(b)No

 

9. ¿Tu salud y apariencia han disminuido y ahora tienes la piel seca o el cabello maltratado?

(a)Sí

(b)No

 

10.¿Van varios meses y/o semanas que no eres sexualmente feliz?

(a)Sí

(b)No 

 

 

Puntuación:

 

8 o más puntos: estás muy estresada, debes hacer un cambio o tomarte un respiro. Para lograrlo puedes ir de vacaciones, salir a correr o realizar alguna labor que te guste y donde puedas liberar tensiones. Recuerda que no manejarlo de forma adecuada podría afectar tu entorno familiar, laboral y tu salud.

 

3 a 7 puntos: tienes un nivel de estrés moderado, como cualquier persona que sabe manejar sus preocupaciones y busca las mejores alternativas para resolver sus problemas.

 

Menos de 2 puntos: eres una mujer auténtica, relajada y divertida. Aunque puedes enfrentar situaciones estresantes, te has propuesto convertir el estrés en tu aliado, dejando que todos los problemas pasen a un segundo plano y sacando provecho de cada situación.

 

Fuente: www.combatirestres.com/test-del-estres