Sin excusas para ejercitarte

Desestrésate haciendo goles con Dove

Las pausas activas son descansos períodicos de gran ayuda, especialmente en espacios laborales ya que incrementan tu creatividad y productividad al estar activo. Desestrésate con Dove y tómate un respiro.

  • 1

    Crea el hábito

    Las semanas de trabajo suelen ser intensas y cargadas de rutinas. Incluir pausas activas te ayudarán a evitar la fatiga y el agotamiento mental. 

  • 2

    Calcula el tiempo

    Espacios de 15 a 30 minutos diarios suelen ser recomendables para este tipo de pausas. Caminatas, estiramientos, lecturas cortas o juegos, pueden ser una opción para ocuparte. 

  • 3

    Beneficios

    Mejorar  las relaciones personales con tus compañeros, prevenir el cansacio y la irritación laboral, evitar lesiones físicas al estar tanto tiempo sentado en frente del computador y generar conciencia sobre tu salud, son beneficios únicos que verás retribuidos en tu estado de ánimo.